自分でホワイトニングをしてみたいと思いませんか？自宅で手軽にできるホワイトニングがあれば魅力的な選択肢ですよね。今回は、自分で型取りするホワイトニング用マウスピースについて紹介していきます！それ以外にも、自分で行うホワイトニングの注意点やホワイトニンググッズも合わせてお伝えししますので、是非チェックしてみてくださいね。
自分で行うホワイトニングとは？
自分で行うホワイトニングとは、自宅で手軽に歯を白くする方法です。歯科医院で行うホワイトニングとは異なり、自分で購入したキットやアイテムを使って、歯の着色を軽減することができます。
自分で行うホワイトニングの主な方法は、ホワイトニングマウスピースやジェル、ホワイトニングペン、ホワイトニングシート、ホワイトニング歯磨き粉、ホワイトニング用LEDライトなどがあります。自分で行うホワイトニングのメリットは、自宅で手軽に行えることや、時間や予算の節約ができることです。しかし、自己処理の場合は正しい方法と頻度を守ることが重要であり、過剰使用や誤った手順による歯のダメージに注意が必要です。自分でホワイトニングを行う前には、歯の状態などについて歯科医と相談し、適切なケアを心掛けましょう。自分で行うホワイトニングを成功させるために、安全性と効果をバランスよく考慮した方法を選択し、美しい白い歯を目指しましょう。
自分で行うホワイトニングの種類
自宅でホワイトニングを行う際には、いくつかの方法があります。以下に、自分で行うホワイトニングの方法の種類を紹介します。
1. ホームホワイトニング
ホームホワイトニングは、歯科医院で提供される歯のホワイトニング方法の一つです。専門家によってカスタマイズされたマウスピースとホワイトニングジェルを使用して、自宅で手軽にホワイトニングを行うことができます。ホームホワイトニングのメリットは、自宅で手軽に行えることや、専門家がカスタマイズしたマウスピースを使うため安全性が高いことです。また、自分のペースでホワイトニングを進めることができる点も魅力的です。ただし、自己処理のため注意点もあります。適切な使用法や頻度を守ること、歯科医の指示に従うことが大切です。また、ホワイトニング剤は過剰に使用すると歯にダメージを与える可能性があるため、慎重に行いましょう。ホームホワイトニングは自分の歯を美しく白くするための手段として効果的ですが、効果を最大限に引き出すためには歯科医の指導のもと行うことがおすすめです。
2. マウスピースによるホワイトニング
自宅で自分で型取りしてマウスピースを作り、自分で用意したホワイトニングジェルを使ってホワイトニングする方法もあります。また、LEDライトがついたマウスピースもあり、ライトによってホワイトニング効果を高める方法もあります。ジェルと組み合わせて使用することで、より白い歯を目指せます。
3. ホワイトニングシート
ホワイトニングシートは、薄いフィルム状になっており、歯に貼り付けて使用します。手軽で使いやすく、歯の表面に均一にジェルを広げることができます。
4. ホワイトニング歯磨き粉
ホワイトニング歯磨き粉は、通常の歯磨き粉と同様に使用しますが、ホワイトニング効果が期待できる成分が配合されています。
5. ホワイトニングペン
ホワイトニングペンは、ジェルがペン型になっています。気軽に歯の気になる部分をピンポイントでホワイトニングできます。
自分で行うホワイトニングの方法は、手軽に試せるものからより本格的なものまで様々です。ただし、自己処理の場合は注意が必要であり、歯の健康を考慮して適切な方法を選びましょう。また、効果的なホワイトニングを実現するためにも、正しい方法と頻度を守ることが大切です。
自分で作るホワイトニングマウスピースの紹介
ここからは、ホワイトニングに使用できる、自分で型取りして作るマウスピースを紹介していきます！口コミと合わせて紹介しますので、商品選びにご活用ください。
Dr.Qolis マウスピース
Dr.Qolisのマウスピースは、歯ぎしり予防のマウスピースですが、ホワイトニングにも使用できます。型取りをするので違和感がなく、安全で耐久性のあるEVA素材を使用しています。自分の歯型に合わせて作成されるため、フィット感が抜群で、ズレて外れることもありません。
作成手順は以下の通りです。
- 約80℃のお湯にマウスピースをつけて柔らかくします。
- 柔らかいマウスピースを上の歯にかぶせて、型を取ります。
- 型をとったまま、口から外して固まるまでしばらく待ちます。
- 歯ぐきに当たる部分をハサミでカットして完成です。
上唇部分を抑えて形を整えることで、装着時の違和感を軽減するコツがあります。使用後は、中性洗剤またはぬるま湯で洗浄してください。熱湯洗浄はマウスピースを変形させる可能性があるため避けましょう。また、研磨剤が含まれている歯磨き粉を使うと、マウスピースの表面が傷つき雑菌が繁殖するので注意してください。手洗いだけでは不十分な場合は、匂い予防と洗浄が同時にできる漬けおきタイプの洗浄剤がおすすめです。適切なケアを行いながら、自分で作成した専用マウスピースを使って、安全で効果的なホワイトニングを楽しんでください。
| 価格 | ¥1,000（税込） |
| 内容量 | 2個入り |
| 特徴 | 顎関節症の予防や対策、ホワイトニング用マウスピースとしてもご利用いただけます。 |
口コミ
- リピしました。ホワイトニングにも問題なく使用出来ました。一度型を取っても再度温めると型を取り直せるのが良いです！
- 歯科でないと買えないと思ってました。自分で楽に歯形に合わせられました。ホワイトニングの液も買ったので、本当に自分でセルフホワイトニング出来ます。
- 歯科で作るマウスピースほどの固定力はありませんが、ホワイトニング用なら使えます。お手頃価格で良いと思います。
自分専用マウスピース DENTES
マウスピース「DENTES」は、夜間の歯ぎしりや食いしばりから歯や顎を守る対策グッズですが、ホワイトニングにも使用可能だそうです。型取りから完成まで約1分で、1箱2個入り、抗菌ケース付きのセットです。万が一型取りに失敗しても、再びお湯につけて柔らかくすれば再度成型可能です。いらない部分をハサミでカットすれば、自分で作るホワイトニングマウスピースが完成します。ご自身でホワイトニングジェルを手に入れれば、手軽にホワイトニングにチャレンジできるということです。
| 価格 | ¥1,299（税込） |
| 内容量 | 2個入り |
| 特徴 | 自分の歯型で型を取るのでフィット感抜群、違和感なし。 |
口コミ
- 自宅で毎日歯のホワイトニングをしたくて購入しました。歯科でマウスピースを作ると高かったり、作りに行くのが面倒だったりでお安く購入出来て満足です。
- ホワイトニングに使いたかったので、こちらはホワイトニングにも対応とのことで助かりました。（ホワイトニング用に作るには全体的に切ったり伸ばしたりしてしっかりフィットさせて作る必要がありますが）
- ホワイトニング用で購入しました。マウスピースが分厚くホワイトニングのジェルをつける時に歯形の位置が分かりづらいですが頑張れば問題ないです。このお値段でマウスピースを作れるなら全然いいかと思います。
MY HOME DENTAL（マイホームデンタル）
「MY HOME DENTAL」は、歯科医師監修の自分専用マウスピースです。夜間の歯ぎしりや食いしばりから歯やアゴを守る対策グッズとして開発されましたが、ホワイトニングにも利用できます。特徴としては、以下の通りです。
- 簡単な型取り：マウスピースは自分の歯形で成型します。約1分で完成し、1箱には4個入りで抗菌ケースが付属します。万が一型取りに失敗しても、お湯で柔らかくして再度成型できます。
- 多目的な使用：歯ぎしりや食いしばりの対策として睡眠時に装着することで、歯や歯茎、アゴの負担を軽減させます。また、ホワイトニングにも使える便利なアイテムです。
- 健康的で快適：自分の歯型で成型されるため、フィット感が抜群で違和感を感じません。専用ケースは抗菌仕様で、通気口が付いており衛生的です。
自宅で手軽に自分専用のマウスピースを作成し、歯の健康をサポートしましょう。歯ぎしりや食いしばりによるダメージを軽減したり、歯の美しさを保つための便利なアイテムです。
| 価格 | ¥1,399（税込） |
| 内容量 | 4個入り |
| 特徴 | フリーサイズ（ハサミで切って微調整可能）です。 |
口コミ
- 歯科医でホワイトニング用に作ったマウスピースが破けてしまい、代替品として購入しました。歯科医で作った物と比べてしまうと分厚くて違和感がありますが、値段が全然違うのでこんな物かなと思います。むしろ厚さがある分、丈夫なのかも？
- 不器用なので、３回目でやっと出来ました。大きめなのでカットしました。ホワイトニング用に活用しています。
- 自宅ホワイトニングに使用しようと考えていますが、お値段がお安いので、失敗を気にせず使用できます。歯科医院で上だけ、ホワイトニング用に作成しましたが一万円以上しました。
以上が、自分で作るマウスピースの3選です。歯医者で作るものと比べて安価で複数個入っており、経済的です。ご自身の目的に合わせて選んでみてはいかがでしょうか？Dr.Qolisのマウスピースも、ホワイトニング剤を別途用意すれば自宅で簡単にホワイトニングができます。大手通販サイトで購入できますので、一度商品ページをご覧ください。
自分でホワイトニングできるグッズ紹介
ここからは、自分でできるホワイトニンググッズを3つ紹介していきます！口コミを参考に選びましたので、製品選びの参考になさってくださいね。
スマートデントII
セルフホワイトニングの人気商品「スマートデント」がリニューアルして登場しました。この商品は、ワイヤレスでLEDライトが付いたマウスピースを咥えることで、手軽にホワイトニングができる優れものです。従来のモデルから改良され、LEDの数が2倍の32灯式にアップグレードされ、歯の隅々まで光が届くようになりました。また、ホワイトニング終了時にお知らせしてくれる便利なタイマーも備えています。
使用方法は以下の通りです。
- ホワイトニングジェルを上下の歯に塗ります。
- スマートデントを咥え、電源を入れて約10分待ちます。
- 口をゆすいで、仕上げのブラッシングを行います。
この簡単な流れでホワイトニングができます。さらに、スマートデントはワイヤレスなので、スマホやテレビを見ながら手軽にホワイトニングを行うことができます。忙しい日々でも続けやすく、効果的なホワイトニングが可能ですね。
| 価格 | ¥6,600（税込） |
| 内容量 | 1個 |
| 特徴 | 自宅や職場で、簡単にホワイトニングが行えます。 |
口コミ
- 1週間くらい毎日やってどうかなあ？という感じでしたが、一度15分終わった続けてまた15分やってみて磨いたら、少し白くなったような気がします。
- カラーチャートの01よりももっと汚れていましたが、使用する度に歯の色が明るくなっていると実感します。
- 1回目で白くなりました！私はコーヒーを一日4杯ほど飲んでるので、色素沈着が取れればいいなと思い購入しました。初回で色むらが薄くなったことを実感しました。ただ、ホームケア商品で歯自体の漂白はできないので、色素沈着が無い人は結果が出ないので要注意です。
ホワイトWスタージェルII
ホワイトニングLEDライトと一緒に使用する専用ジェルです。自宅で簡単にホワイトニングができます。新しくなったジェルには酸化チタンが配合され、さらなるパワーアップが実現しました。ジェルにはハイドロキシアパタイトが含まれており、初期虫歯を再石灰化する効果があり、歯の表面を滑らかにし、虫歯を防ぎ、歯を白くします。1本に30gのジェルが入っており、40回以上の使用が可能です。アパタイトの3つの働きでお口をサポートします！
- 歯垢を吸着除去してお口をすっきりキレイに
- 歯の表面の細かな傷をハイドロキシアパタイトで埋めてなめらかに
- エナメル質から溶け出したミネラルを補給し、歯を丈夫にします。
さらに、ジェルには3つのハーブも配合されています。
- マヨナラ歯：リラックス効果があるとされるハーブ
- 高麗人参：抵抗力や免疫力の向上に効果があるとされるハーブ
- ワイルドタイム：抗菌作用や感染症予防に効果があるとされるハーブ
これらの成分によって、ホワイトニングだけでなく、お口の健康をサポートすることができます。気軽に自宅でホワイトニングを楽しみながら、歯を健やかに保ちましょう。
| 価格 | ¥3,300（税込） |
| 内容量 | 30g |
| 特徴 | 歯表面の傷を補修するハイドロキシアパタイト配合しています。歯の表面を滑らかにし、歯を白くします。 |
口コミ
- 白くなりました。お値段が高めですがこれからも使用したいと思います。
- 私は友人と並んで写真に映ると歯の色の違いが恥ずかしくなるほど黄色でした。こちらの商品は、真っ白！にはなりませんが自然な白にしてくれます。
- 使用し始めて一週間で効果を実感しました。白くなると同時に輝きがアップしました。この価格で、この効果は満足です。しばらく続けると、もっと白くなるかなと期待してます。
フィスホワイト ホワイトニングマウスウォッシュ
毎日の歯磨きでは黄ばみの改善ができないという方へ、本来の美しい状態に導く特別なアイテムです。ブラッシング後、液を含みゆすいで吐き出すと、タンパク汚れが見える革新的なマウスウォッシュです。歯磨き粉では届かない「歯茎・舌・歯と歯の間」に行き渡り、健康な口内環境をサポートします。歯磨きにプラスワンしてワンランク上の口腔ケアを始めませんか？プラセンタエキスやヒアルロン酸などのうるおい成分も配合し、口腔内を潤して口臭を予防します。キシリトールによる優しい処方で、キンキンとした刺激は少なく、ほのかな甘味を感じることができます。
| 価格 | ¥2,000（税込） |
| 内容量 | 300ml |
| 特徴 | 低刺激処方のホワイトニング効果、口臭ケア |
口コミ
- 初めて使って何となく歯が白くなった気がしました。
- 以前何度か利用させて頂き、汚れが目に見えるのが良いのと、口中がスッキリするのも良い。
- 届いて1日目、まだ試して2回目ですが、歯が少し白くなったように感じます。今後も継続利用してみたいと思います。
以上が、自宅でできるホワイトニンググッズ3選です。マウスピースでのホワイトニングと同じく、手軽に自宅で試せるので、日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？
ホワイトニングを自分でするためにマウスピースを作る手順
自宅でホワイトニングを行う際に、マウスピースは効果的で使いやすい方法の一つです。自分で行うホワイトニングに使用できるマウスピースを作る手順を紹介します！
- マウスピースキットの購入：ホワイトニングマウスピースキットをオンラインや歯科医院などで購入します。適切なサイズのものを選びましょう。
- マウスピースの型取り：温水で柔らかくしたマウスピースを噛んで自分の歯に合わせる方法が一般的です。
- 型取りの確認：マウスピースの型取りが適切かどうか確認します。歯にしっかりと合っていることを確認しましょう。
- 冷却と確認： マウスピースが冷却されると、歯にピッタリのカスタムフィットのマウスピースが完成します。装着感や歯とのフィットを確認しましょう。不要な部分があればハサミでカットします。
マウスピースを自分で作成する際には、キットの付属品に含まれる手順書や動画を参考にすると良いでしょう。正確な型取りと適切なフィットに注意し、安全かつ効果的なホワイトニングをしてください。また、疑問点や不安がある場合は歯科医に相談することもおすすめします。
自分でするホワイトニングの手順
自宅で行うホワイトニングは、時間を気にせず手軽に行うことができます。自分で行うホワイトニングの手順の一例を以下にご紹介します。
- 歯のクリーニング：ホワイトニングを行う前に、歯をしっかりと磨いてクリーニングします。プラークや歯垢を除去し、ホワイトニング剤の浸透を高めます。
- ホワイトニングキットの準備：ホワイトニングキットを用意します。キットにはホワイトニングジェルやマウスピースが含まれていることがあります。
- マウスピースの作成：マウスピースが含まれていない場合は、自分でマウスピースを作成します。ホワイトニングキットの手順に従って、自分の歯に合ったマウスピースを作ります。
- ジェルの充填：マウスピースにホワイトニングジェルを充填します。ジェルの量は指示に従って適切な量を使いましょう。
- マウスピースの装着：正確にマウスピースを装着し、歯にしっかりと密着させます。ジェルが歯の表面に均一に広がるようにします。
- 時間を守る：ホワイトニングジェルを含んだマウスピースを指定された時間だけ装着します。時間を守ることで効果的なホワイトニングが期待できます。
- 洗口：ホワイトニング後は口をよく洗い、残留のジェルを除去します。
- 歯のケアと注意：ホワイトニング後は歯の表面が敏感になることがあるので、優しく歯を磨くことが大切です。また、ホワイトニング後は着色物質を避けるようにしましょう。
自分で行うホワイトニングは手軽で便利ですが、適切な手順と注意が必要です。過剰使用や正しい手順を守らないと、歯にダメージを与える可能性があるため、適切なケアを心掛けましょう。自宅でホワイトニングを行う前には、歯科医と相談することもおすすめです。美しい白い歯を手に入れるために、安全かつ効果的な自分でのホワイトニングに取り組んでください。
自分でホワイトニングした後のケア
自分でホワイトニングを行った後は、適切なケアが重要です。ホワイトニング後は歯の表面が敏感になることがありますので、以下の点に留意してケアを行いましょう。
優しい歯磨きを心掛ける
ホワイトニング後は歯の表面がデリケートになっていますので、歯磨きの際には注意が必要です。柔らかい歯ブラシを使い、優しく歯を磨くようにしましょう。力を入れてゴシゴシと磨くと、歯を傷つける可能性があるため、過度な圧力をかけないように心掛けてください。歯の美しさを保ちながら、健康的な口内環境を維持するためにも、丁寧な歯磨きを心がけましょう。
着色物質を避ける
ホワイトニング後は、着色物質を摂取することでホワイトニング効果が薄れる可能性があります。特にコーヒーや紅茶、タバコ、赤ワインなどの摂取は注意が必要です。これらの飲食物や煙草に含まれる色素が歯の表面に付着し、白さを阻害することがあります。ホワイトニングの効果を長持ちさせるためには、着色物質をできるだけ控えることが大切です。また、飲食後には歯を丁寧にうがいをするなど、口内のケアも行いましょう。美しい白い歯を保つためには、食生活の見直しと適切なケアが重要です。ホワイトニングの効果を最大限に引き出し、長く楽しむために、日々の意識が大切です。
歯のホームケアを継続する
ホワイトニング後も定期的な歯のホームケアを欠かさずに行いましょう。毎日の歯磨きやフロスをしっかり行うことで、歯の清潔を保ち、再び着色を防止することができます。ホワイトニングは美しい白い歯を手に入れるための効果的な方法ですが、その効果を持続させるためには日々のケアが大切です。定期的な歯磨きは、歯の表面に付着した食べかすや歯垢を除去し、着色を予防する役割を果たします。
また、フロスを使って歯の間の汚れも丁寧に取り除くことで、歯と歯茎の健康を保ちます。歯の間の汚れが残ると、そこに着色物質が付着してしまい、ホワイトニングの効果が薄れてしまうことがあります。ホワイトニングの効果を長く楽しむために、日々のホームケアを大切にし、歯を健やかに保ちましょう。美しい笑顔を保つために、しっかりとした歯のケアを心掛けてください。
歯科医へ定期的に検診に行く
ホワイトニング後は定期的に歯科医の検診を受けることが大切です。歯科医による専門的な診断や歯の状態を確認することで、適切なケアやメンテナンスを行い、健康な歯を長く保つことができます。ホワイトニングは美しい白い歯を実現するための有効な方法ですが、個人の歯の状態によって効果には差があります。定期的な歯科検診を受けることで、ホワイトニングの効果や歯の健康状態を確認し、必要なケアや補強を行うことができます。
歯科医への相談を通じて、自分に合った歯のケア方法を学びましょう。歯ブラシの選び方や歯磨きのテクニック、フロスの使い方など、適切なケアを行うことで虫歯や歯周病の予防にもつながります。さらに、定期的なメンテナンスによって、歯の白さを持続させることができます。ホワイトニングの効果を長く楽しむために、歯科医と連携して歯の健康をサポートしましょう。自分の歯の状態を理解し、適切なケアを行うことで、長く健康な歯を保つことができます。
自分でホワイトニングを行った後は、丁寧なケアと歯科医との相談が美しい白い歯を維持するために重要です。しっかりとしたケアを心掛けて、自宅ホワイトニングの効果を長く楽しんでください。
自分でホワイトニングする注意点
自分でホワイトニングを行う際には、以下の注意点に留意することが重要です。これらの点に気を付けることで、安全かつ効果的なホワイトニングを実現しましょう。
歯科医へ相談する
自分でホワイトニングを始める前に、歯科医と相談することをおすすめします。専門家のアドバイスを受けることで、歯の状態や適切な方法を理解し、より安全なホワイトニングが可能となります。歯科医による診断によって、自分の歯に適したホワイトニング方法を選ぶことが大切です。特に虫歯などの問題がある場合は、ホワイトニングよりも治療を優先するよう言われることもあります。歯の健康が最優先であるため、事前の歯科検診や相談は非常に重要です。
ホワイトニングは美しい白い歯を手に入れるための素晴らしい方法ですが、自己判断で行うことはリスクを伴うこともあります。歯科医との相談を通じて、自分の歯に適した方法でホワイトニングを行うことで、効果的かつ安全に美しい歯を手に入れることができます。歯科医の専門的なアドバイスを受けて、ホワイトニングの前に適切な準備をしましょう。美しい白い歯を手に入れるために、安心してホワイトニングを始めることができます。
使用法と頻度を守る
ホワイトニング剤の使用法や頻度を守ることが重要です。指示通りに使用せずに過剰に行うと、歯を傷つけたり過敏症を引き起こす恐れがあります。
敏感な歯や歯茎への注意
歯が敏感な場合や歯茎が炎症を起こしている場合は、ホワイトニングを行う前に歯科医と相談しましょう。過剰な刺激は症状を悪化させる可能性があります。
適切な時間の設定
ホワイトニングの時間は指示通りに守りましょう。時間を多くとったからと言って単純に効果が高まる訳ではなく、逆に歯を傷つけるリスクが高まる場合があります。
ホワイトニング後のケアを重視
ホワイトニング後は歯の表面がデリケートになるため、優しい歯磨きや着色物質の摂取を控えるなど、適切なケアを心掛けましょう。
自分でホワイトニングを行う際には、上記の注意点を順守して効果的かつ安全なホワイトニングを心掛けましょう。健康な白い歯を手に入れるためには、正しいケアと専門家のサポートが不可欠です。
自分でホワイトニングをして、手軽に白い歯を目指しましょう！
自分でできるホワイトニングについて紹介してきました。マウスピースを自作したり、ホワイトニンググッズを使用したり、その方法は様々です。ご自身の予算と目標に合わせて選んでみてくださいね。自分で行うので、注意点をしっかり理解し、安全に白い歯を目指しましょう。何か不安や不調があれば、歯科医院を訪れることも必要です。安心してホワイトニングを楽しんでくださいね。
Dr.Qolisのマウスピースも、ホワイトニング剤を別途用意すれば自宅で簡単にホワイトニングができます。大手通販サイトで購入できますので、是非一度商品ページをご覧ください。