ホームホワイトニングで歯を理想の白さにしたいと考えている人の中には
- 「どれくらいの頻度でホームホワイトニングを続ければいいんだろう」
- 「効果が出始めるのはいつからだろう」
などと気になっている人も多いのではないでしょうか。
ホームホワイトニングを始める前に、効果的な頻度や理想の白さになるまでに必要な継続期間を知っておけば、目標も立てやすく、計画的にホワイトニングを進めていくことができるのでおすすめです。この記事では、ホームホワイトニングを行う理想的な頻度、効果を感じ始めるタイミング、理想の白さになるまでの期間について解説していきます。これからホワイトニングを始めたいと思っている方は、参考にしていただけると嬉しいです。
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ホームホワイトニングでもっとも効果的な頻度は「毎日」
ホームホワイトニングで理想の歯の白さを手に入れるために一番効果的な頻度は「毎日」です。これは、一度に長時間行うよりも、短い時間でも毎日行った方が薬剤が歯に浸透しやすくなるためです。ホームホワイトニングキットの着用時間はクリニックやメーカーによって異なりますが、推奨時間が30分であれば「2日に1回 1時間」よりも「毎日1回 30分」使うことでより白い歯への近道ができます！
毎日ホームホワイトニングを続けていくコツは「ながらホワイトニング」をすることです。ホワイトニングをしている間、じっと待っていられる人はいいのですが、そうではない人も多いと思います。着替えをしながら、テレビを見ながら、スマホを見ながら、パソコンをしながら、本を読みながら、など何か別のことと同時進行でするのがおすすめ！うまくライフスタイルに取り入れられたら、続けることが楽になっていきますよ。
1週間でホームホワイトニングの効果を感じられる？
ホームホワイトニングをやっていく上で、気になるのは効果が現れるまでの期間。効果を感じられたら続けていくモチベーションにもなりますよね！ホームホワイトニングを毎日続けた場合、個人差はありますが、多くの人が2週間ほどで効果を感じているようです。早い人であれば、ホームホワイトニングを始めてから1週間ほどで効果を感じることも。ただし、歯の形や状態、表面の汚れ具合によって変わってくるので、効果を感じるまで1ヶ月以上かかる人もいます。ですから、「正しい頻度でホームホワイトニングしてるのに効果が見えづらい！」と焦る必要はありません。さらに続けることで白くなってきたと感じられるようになるはずです。
ホームホワイトニングで3ヶ月後には理想の白さに！
ホームホワイトニングの効果を感じるまで約1週間〜1ヶ月とお伝えしました。ですが、理想の白さになるまでは、ホームホワイトニングを始めてから3ヶ月ほどかかると言われています。こちらも歯の状態や汚れ具合によっては、2ヶ月ほどで目標の白さに近づける人もいますよ！目標達成まで時間がかかるものの、一度理想の白さになったら、持続期間が半年〜1年と長いのがホームホワイトニングの魅力のひとつです。3ヶ月間は正しい頻度でホームホワイトニングを続けて、白くキレイな歯をぜひ手に入れてください！途中で諦めずがんばりましょう。
1日2回できるものも！ネットで買えるホームホワイトニングキット
ホームホワイトニングしてみたいけど、毎日忙しくて歯科医院へ行く時間がとれない！という人は、ネットで買えるキットを試してみるのをおすすめします。マウスピースはオーダーメイドにはできませんが、使いやすい形状のものが付属しているので安心ですよ。手軽に始められて、続けやすい金額設定のものが多いのも嬉しいポイントです。
①精密審美会 オパールエッセンスGo
精密審美会のホームホワイトニングキットは、オンラインで診療が完結するから通院不要。スマホで診療を受けたら、医療用のホワイトニングジェルが自宅で使用できるのが魅力です。
このホームホワイトニングは、2つのプランから、自分に合った薬剤を選ぶことができます。今回は、初回限定のおためしプランの価格をご紹介します。
| 商品名 | オパールエッセンスGo 3日分（おためしプラン） |
| 値段(税込) | 初回限定：5,000円 |
| 内容 | ホワイトニング材が充填された使い捨てのマウスピース |
| 着用時間 | 1日1.5時間 |
| 成分 | 過酸化水素 他 |
| 買える場所 | 精密審美会公式サイト |
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従来のホワイトニングとは違う、自宅でできる医療ホームホワイトニング [精密審美会]
過酸化尿素（水素）を使用したホワイトニング材
2022年の法律改正によって、医療用ホワイトニング（過酸化尿素（水素）の入ったジェル）をオンライン診療でも使用できるようになりました。精密審美歯科では、スマホで完結するオンライン診療を導入しており、通院せずに効果の高いホームホワイトニングを行うことができます！
また、ホワイトニング材が充填された使い捨てのマウスピースだから、マウスピースの作成の手間や洗浄が不要で、使いやすさバツグンです◎。
最短当日発送（日曜・月曜を除く）
オンライン診療を予約し、日時が確定したらZoomで歯科医師によるオンライン診療を受けます。口腔内に問題がなければ、ホワイトニングの説明をしてもらいます。決済が完了したら、確認後最短で当日発送されるスピーディーさ。歯医者に通院する時間が取れないけれど、なるべくはやくホワイトニングをスタートしたい、という方にもおすすめです。
初めての方向けの薬剤もある
オパールエッセンスGoよりも、過酸化尿素（水素）の濃度が低い薬剤も用意されています。適度な濃度なので、初めての方におすすめのプランです。こちらは、自作マウスピース付属プランを購入するか、すでにマウスピースを所持していれば来院不要で始められます。
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②ルルシア ルルホワイト
ルルシア ルルホワイトは、初回のみ専用ジェルとマウスピースとLEDライトのセットが届き、2回目以降はジェルのみ届く定期購入がお得です。定期購入は送料無料だから、キットの他に費用はかかりません。付属のマウスピースは丸洗いできて衛生的！歯の状態により個人差はありますが、1ヶ月ほどで歯が白くなったと実感できる人が多いですよ。
| 商品名 | ルルホワイト ホワイトニングキット LEDライト付き |
| 値段(税込) | 【ルルホワイトお得定期プラン】 初回お届け：8,980円→3,980円(LEDライト付き) 2回目以降 ：6,980円→4,980円(ジェルのみ) 【ルルホワイトおまとめ定期プラン】 初回お届け：10,940円（LEDライト付き） 2回目以降：11,940円 |
| 内容 | 【ルルホワイトお得定期プラン】 ルルホワイト専用ジェルx1本(約1ヶ月分) ルルホワイト専用LEDライト(マウスピースつき) 【ルルホワイトおまとめ定期プラン】 ルルホワイト専用ジェルx1本(約3ヶ月分) ルルホワイト専用LEDライト(マウスピースつき) |
| 使用頻度 | 毎日(推奨) |
| 着用時間 | 1日2回 1回5分〜10分 |
| 成分 | ポリリン酸ナトリウム、イソプロピルメチルフェノール、β-グリチルレチン酸、メタリン酸ナトリウム、加水分解コンキオリン液、 DL-リンゴ酸、アスコルビン酸、シャクヤクエキス、チャエキス、ローズマリーエキス、ホップエキス、クワエキス、ウーロン茶エキス、 クマザサエキス、ビワ葉エキス、オウゴンエキス、ドクダミエキス、アロエエキス、シナノキエキス、サクシニルアテロコラーゲン液、 加水分解卵殻膜、ホエイ、ローヤルゼリーエキス、香料、キシリット、l-メントール、精製水、濃グリセリン、1，3-ブチレングリコール、 カルボキシメチルセルロースナトリウム、キサンタンガム、モノステアリン酸ポリオキシエチレンソルビタン、フェノキシエタノール、 クエン酸、エタノール |
| 買える場所 | ルルシア公式サイト |
歯を白くする注目成分「ポリリン酸ナトリウム」配合
ポリリン酸ナトリウムは酵素のひとつ。歯の表面をキレイにするはたらきがあります。ステインなどを取り除くだけでなく、コーティング効果もあるので着色しにくくなりますよ！身体に優しい酵素を使用したホワイトニングジェルです。ブラッシングと併用することでより効果を発揮します。
天然由来成分で優しく歯を守る
ローヤルエキスやホエイなどが歯茎を健康に保ち、シャクヤクエキスやミントで口内環境を整えてサッパリさせます。天然由来成分にこだわっているから、素材にこだわりたい人も安心して使えるホワイトニングキットです。
ホームホワイトニングが1日2回できる
身体に優しい成分が配合されたジェルを使用するので、ホームホワイトニングの頻度を上げて効率的に白くしていきたい人にもおすすめ！1回の着用時間が5分〜10分と短いので、1日2回〜3回ホームホワイトニングしてもそこまで時間が奪われることはありません。
③HAKARAじぶんセルフホワイトニング ホームケアセットプレミアム（3回セット）
HA（はじめてでも）KA（かんたんに）RA（らくにできる）をスローガンにスタートしたHAKARAホワイトニングサロン。こちらは、渋谷・池袋・溝口・新宿のサロンでも使用されているHAKARAエッセンスを使って、自宅でケアができるセットです。
| 商品名 | HAKARAじぶんセルフホワイトニング ホームケアセットプレミアム（3回セット） |
| 値段(税込) | 13,200円 |
| 内容 | ホワイトニング3回分＋オーラルローション（1,848円相当） |
| 使用頻度 | 最初の数か月は週1回（月3～4回）、その後月1～2回のケア |
| 着用時間 | 1セット10分程度（5分×2回） |
| 成分 | 亜塩素酸ナトリウム 他 |
| 買える場所 | HAKARA公式サイト |
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ご自宅で本格ホワイトニングHAKARAじぶんセルフホワイトニング
毎回10分から始める、光を当てないホワイトニング
HAKARAじぶんセルフホワイトニングは、歯を磨いて水分を取り、エッセンスをたっぷり塗って5分置いておくというもの。それを2回繰り返し、口をすすいでブラッシングするのです。光を当てない方法なので、手軽に白さをキープできるのがいいですよね。
エナメル質の内部まで白く！
HAKARAじぶんセルフホワイトニングは、独自開発のエッセンスで、歯の表面の汚れを落とすのではなく、エナメル質にしっかり浸透することで内部の汚れまで落とすことできます！
返金保証制度がある
プレミアムセットを3回購入し、効果に不満を感じた方には、半額を返金してくれる制度があります。半額が返ってくるというのは、HAKARAの自信を感じます。試してみたいけれど、ホワイトニング効果に不安があるという方も安心ですね。
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簡単10分ケアでホワイトニングHAKARAじぶんセルフホワイトニング
④武内製薬 SMAWHITE+
大手ECサイトで購入できるホームホワイトニングキットです。専用のLEDライト照射器は、医療機器として届け出されているものだから安心して使えます。さらにマウスピースは水洗いできるから衛生的です。
| 商品名 | SMAWHITE+(スマホワイトプラス) LEDライト付き |
| 値段(税込) | 3,980円 |
| 内容 | ブライトジェル×1本(約1ヶ月分) スマホワイトプラス専用LEDライト(マウスピースつき) カラーチャート(色見本) USBケーブル 説明書 |
| 使用頻度 | 毎日 |
| 着用時間 | 1日1回 10分 |
| 成分(専用ジェル) | 水、キシリトール（甘味剤）、PEG-6（溶剤）、グリセリン（保湿剤）、エタノール（溶剤）、カルボマー（粘結剤）、 ヒドロキシアパタイト（清掃補助剤）、ソルビトール（保湿・保潤剤）、キサンタンガム（増粘剤）、チタン（着色剤）、 水Na（pH調整剤）、フェノキシエタノール（防腐剤）、ステビアエキス（甘味剤）、o-シメン‐5‐オール（防腐剤）、 ハッカ油（香料）、スペアミント油（甘味剤） |
| 買える場所 | 楽天市場など大手ECサイト |
安心、安全なホワイトニング成分
スマホワイトプラスの専用ジェルには「ナノ酸化チタン」というホワイトニング成分が配合されています。この成分は食品や化粧品に使われているもので、身体に影響がなく、歯に優しく刺激が少ないのが特徴です。しみたり痛くなったりしないので「ホワイトニングは痛いのでは？」と思っている人も安心して使えますよ。
光触媒反応を最大化するLEDライトが16個！
ホワイトニング成分の「ナノ酸化チタン」の光触媒反応を最大限に起こしやすいようにLEDライトの波長を385〜415nmに調整しています。そのライトを16個内蔵しているので、ホームホワイトニングながらクリニックレベルの照射が受けられるんです！
10分タイマー機能搭載
スマホワイトプラスの推奨される照射時間は10分です。スイッチをダブルタッチするとLEDライトが起動し、10分経つと自動で止まります。だから、「ながらホワイトニング」していても分かりやすいですね。照射時間が短くても、クリニックレベルの照射だから、正しい頻度で続ければ、ホームホワイトニングでも十分白い歯が目指せますよ！
⑤artless スマートホワイトプラス
スマホにつなげていつでもどこでもホワイトニングができる便利なホームホワイトニングキットです。ホームホワイトニングでは珍しく、少ない頻度での使用を推奨しています。別売りのジェルは1本で7〜8回使用でき、1ヶ月くらいで使い切るペースがおすすめ。
| 商品名 | スマートホワイトプラスLEDマウスピース （※別売りのスマホワWゲル 1,782円と一緒に使用する） |
| 値段(税込) | 3,680円〜 |
| 使用頻度 | 1週間に3回 |
| 着用時間 | 1回15分(推奨) |
| 成分(スマホワWゲル) | 水、グリセリン、PEG-8、酸化チタン、水酸化AI、キサンタンガム、カルボマー、水酸化K、パパイン、セージ葉エキス、キウイエキス、スイカズラ花エキス、ポップ花エキス、ムクロジエキス、デキストリン、ハッカ油、BG、エタノール、フェノキシエタノール |
| 買える場所 | 楽天市場など大手ECサイト、美容関連のECサイトなど |
ホワイトニングと口臭予防に！
配合されている成分のうち、酸化チタンとパパインが汚れを分解すると同時に新しく汚れがつくのも防ぐはたらきをします。酸化チタンに青色のLEDライトを当てることで光触媒が発生し、歯の表面にこびりついたステインや着色汚れを浮かせ、最後にブラッシングすることで浮いた汚れが取れていくんです。口内環境が整うから、口臭予防にも効果的！
使い方カンタン！
LED機器の部分とスマホをコードで繋ぎ、パール1個分ほどのスマホワWゲルを歯の全体に伸ばしたら、マウスピースを口に当てるだけ。照射は15分くらいが目安です。終わったら軽くブラッシングして口をゆすげば完了です。照射中は手で持っている必要がないから、テレビを見たり、本を読んだり自由です。もちろんスマホも使えるから、ゲームやSNSをしながら時間を使っても大丈夫ですよ！
医療機器の認証を受けた日本製品
こちらの商品は医療機器認証を受けた医療機器です。さらに日本製だから、万一の故障やトラブルの時にも困りません。外国製品が苦手な人でも安心ですね。
※一般医療機器届出番号:27B2X00287000022
歯科医院・クリニックで買えるおすすめホームホワイトニングキット
ホームホワイトニングの魅力は一度歯医者でマウスピースを作ってもらえば、通うことなく、毎日自宅や好きな場所でホワイトニングが続けられることです。ここでは、歯科医院・クリニックが提供しているホームホワイトニングキットを使用頻度とともにご紹介します。
①ホワイトエッセンス
「本物のホワイトニングをすべての人に」がコンセプト。北海道から沖縄まで、全国の歯科医院と連携しているホワイトニング専門のクリニックです。オフィスホワイトニングにも定評があります。
| 商品名 | ホームホワイトニングスターターキット |
| 値段(税込) | 19,900円 |
| 内容 | 専用マウスピース(上下) マウスピースケース ホームホワイトニングジェル10％×2本(約1週間分) |
| 使用頻度 | 毎日(推奨) 少なくとも週4日 |
| 着用時間 | 1回30分 |
| 成分(ジェル) | 過酸化尿素10％、増粘剤、pH 調整剤、安定剤、緩衝材、香料他 |
最初にオーダーメイドのマウスピースを作るので、2回目以降は追加ジェルを購入するだけでホームホワイトニングを継続できます。
| 商品名 | ホームホワイトニングジェル10％(単体) |
| 値段(税込) | 1,980円 |
痛みに配慮した低濃度でもクリニックレベルの効果あり
ホームホワイトニングは毎日続けてこそ効果があります。ホワイトエッセンスでは、ホームホワイトニングの薬剤(ジェル)の濃度は10％と、クリニックで使用する薬剤の濃度25％よりも低いです。薬剤の濃度が高ければ高いほどしみたり痛みが出たりします。ホームホワイトニングで痛みがあっては続けられません。そこでホワイトエッセンスでは、痛みを生じにくくするため薬剤の濃度を下げ、同時に効果が下がらないよう粘度を調整することで密着性をアップ。低刺激で、クリニックレベルの濃度25％と同等のホワイトニング効果が発揮される薬剤を独自で開発しました。正しい頻度で続ければ、ホームホワイトニングだけで理想の白さを十分に目指せますよ！
薬事認可を受けた安心安全の薬剤
独自開発と聞くと成分を疑いたくなりますが、ホワイトエッセンスの薬剤は日本人の歯を研究し、効果的で安全性の高いもの。日本の薬事許可を受けた医療機器なんです。
※医療機器承認番号：30300BZX00311000
女性歯科医、歯科助手が担当してくれる
初めてのホワイトニングは誰にとってもハードルが高いものだから、安心して任せられるクリニックを選びたいですよね！ホワイトエッセンスでは、クリニック独自の認定試験をパスした「歯とホワイトニングの専門家」だけがオフィスホワイトニングの施術やホームホワイトニング商品の提供ができるシステムを採用しています。
②ホワイトニング東京
東京の恵比寿にあるホワイトニング専門の歯科医院です。アメリカの最新機器を導入し、他院よりも効率的、効果的なホワイトニングを提供しています。24時間オンラインで予約可能です。
| 商品名 | マウスピース(上下) |
| 値段(税込) | 17,000円 |
| 商品名 | Super White PRO(薬液ジェル) 4本セット(約2週間分) |
| 値段(税込) | 6,400円 |
| 使用頻度 | 毎日(推奨) |
| 着用時間 | 1回1時間 |
| 成分(ジェル) | 過酸化水素15％ |
カウンセリング無料
初回カウンセリングは無料なので、不安なことはなんでも歯科医の先生に相談してみましょう。カウンセリング後のマウスピースの型取りは10分で終了します。マウスピースは約2週間後に自宅へ郵送されるので、届いたその日からホームホワイトニングが始められます。マウスピースの送料はかかりません。
ホームホワイトニング期間は2週間！
ホワイトニング東京が提供しているホームホワイトニング用の薬液ジェルはクリニックと同じ過酸化水素(低濃度)を配合しているから、1日1回、1時間の着用を毎日続ければ2週間で理想の歯の白さに近づけます。もちろん、もっと白くしたい人はジェルを追加で購入することが可能ですよ！
過酸化水素の薬液は日本の薬事法で定められた薬監証明書を取得して輸入しなければなりません。証明書を取得するには様々な厳しい条件をクリアする必要があるため、日本の歯科医院でホームクリーニングキットとして過酸化水素を提供しているところは珍しいです。
③ホワイトマイスター
東京の南青山にある歯科クリニックです。ホームホワイトニングセットが期間限定でお得になっているので、この機会にトライしてみてはいかがでしょうか。
| 商品名 | ホームホワイトニングセット |
| 値段(税込) | 12,500円→10,000円 ※期間限定 |
| 内容 | 高濃度ホームホワイトニング薬剤×4本(約2週間分) セルフトレー(マウスピース 上下) マウスピースケース 小皿 小筆 説明書 |
| 使用頻度 | 毎日(推奨) |
| 着用時間 | 1回30分(理想的) 1回15分でもOK |
| 成分(ジェル) | 詳細非公開(中性Ph、フッ素配合) |
来院せずに購入できる
ホワイトマイスターでは、初診の問診もオンラインで受診可能です。ホームホワイトニングセットには、セルフトレー(オーダーメイドではないマウスピース)が付属しているので、オーダーメイドのマウスピースを持っている人や、オーダーメイドにこだわらない人であれば、来院せずにホームホワイトニングセットが購入できますよ。
ジェルとセルフトレーが単体で購入できる
ホームホワイトニング用のジェルだけでなく、セルフトレー(マウスピース)も単体で購入できます。セルフトレーの交換はもちろん、家や職場など、複数の場所で使いたい人にも便利です。
| 商品名 | ホームホワイトニングジェル10％(単体) 1本 |
| 値段(税込) | 2,000円 |
| 商品名 | セルフトレー(マウスピース) |
| 値段(税込) | 2,000円 |
もちろん、オーダーメイドで自分だけの専用マウスピースを作ることも可能です。この場合は型取りするため来院が必要になります。
| 商品名 | オーダーメイドマウスピース |
| 値段(税込) | 15,000円 |
強力な薬剤で1日15分
ホワイトマイスターでは、強力な薬剤を使用しているため短い時間で十分なホワイトニング効果を得ることができます。理想は1日1回30分ですが、時間がない人は1回15分でも続けることで効果を感じられるようになりますよ。大事なのは時間の長さよりも適切な頻度でホームホワイトニングを続けることです！
④湘南美容歯科
全国に9院、歯科・矯正歯科を展開しているクリニックです。同じグループの美容外科をご存知の方もいるかもしれませんね。
| 商品名 | ホームホワイトニングキット |
| 値段(税込) | 25,250円 |
| 内容 | 専用マウスピース(上下) ホームホワイトニングジェル×2本(約1週間分) |
| 使用頻度 | 毎日 |
| 着用時間 | 1回数時間(就寝時推奨) |
| 成分(ジェル) | 過酸化水素 |
初回カウンセリング後にクリーニングもしてくれる
カウンセリングではホームホワイトニングの仕組みややり方、頻度などについて詳しく説明してもらえるので、不明点や不安なことはなんでも相談してみましょう。カウンセリングが終わったら、口腔内の検査と、汚れや歯石がある場合はクリーニングもしてもらえます。
マウスピースはオーダーメイド
ひとりひとりの歯に合わせてオーダーメイドのマウスピースを作成します。密着度が上がるので、ホームホワイトニングでも効率的に歯を白くしていけますよ！
2週間ほどで理想の白さになる
湘南美容歯科のホームホワイトニングの頻度はやはり毎日が推奨されています。着用時間が1回数時間と長めなので、就寝時の着用がおすすめ。推奨された頻度と着用時間でホームホワイトニングを続ければ、2週間ほどでかなり白くなります。2週間で物足りない人や、その後のメンテナンスに使いたい人はホームホワイトニングジェル単体の購入も可能です。
| 商品名 | ホームホワイトニングジェル(単体) 1本 |
| 値段(税込) | 3,030円 |
ホームホワイトニングの効果を長続きさせるケアとは？
せっかく毎日ホームホワイトニングを頑張ってるのに、ケアが不十分で効果が発揮されないと悲しくなりますよね。ここでは、ホームホワイトニングを適切な頻度で行う上でおすすめのケア方法をご紹介します。
①着色しやすい食品や飲み物を避ける(食事制限)
ホームホワイトニングした後、24時間は着色汚れがつきやすくなります。そのため、色の濃い食べ物や飲み物はなるべく避けるのがおすすめです。
【なるべく避けた方がよい物】
- コーヒー
- 紅茶
- 日本茶
- 赤ワイン
- コーラ、ジュース類
- 色の濃い野菜・果物
- カレー
- チョコレート
- 醤油
- 味噌
- ソース
- 色つきの歯磨き粉・うがい薬 など
着色料をたくさん使用した食べ物が一番汚れがつきやすいので覚えておきましょう。「避けるべきものがこんなにあったら何を食べたらいいの？」と思ったあなたへ、おすすめの食べ物や飲み物もご紹介しておきますね。
【ホワイトニング中におすすめの物】
- 水
- 牛乳
- チーズ
- 白ワイン
- 色の薄いビール
- 色の薄い野菜・果物
- 米
- ホワイトソース など
色の濃いものを食べたり飲んだりした後は、なるべく早く歯磨きすれば着色を防ぐことができるので、ストレスを溜めない程度に制限しましょう。
②歯磨き
ホームホワイトニングよりも高い頻度で行う歯磨き。適切な歯ブラシを使い、正しく歯を磨くことで歯をキレイなままキープできます。
磨き方のコツ
ブラシを歯に直角に当てて小刻みに動かすことで、磨き残しを防ぎ、全体をキレイにできます。歯茎を傷つけないよう、歯にそっと当てるくらいの力加減で磨きましょう。
選ぶなら「ふつう」か「やわらかめ」
「かため」はお年寄りや小さい子供など磨く力が弱い人におすすめ。大人が使うとブラシが硬すぎて歯茎を傷つけてしまい、口内炎や知覚過敏を引き起こす可能性があります。女性には「ふつう」がおすすめです。磨くときに力が入りすぎてしまう人は「やわらかめ」を選ぶといいでしょう。
まっすぐカットされたもの
山切りにカットされたものは、ブラシが歯に直角に当たらず磨き残しの原因になるので、まっすぐカットされたものがおすすめです。
ヘッドが小さいもの
磨き残しがあると、せっかくのホワイトニング効果が薄れてしまいます。ヘッドが大きいと奥歯が磨きにくいので、ヘッドはなるべく小さめのものを選ぶといいでしょう。目安は奥歯2個分くらいの大きさまでです。
③歯科医院でのクリーニング
丁寧に歯磨きしていても、どうしても取りきれない細かい汚れがあります。そんな時は歯科医院でクリーニングしてもらいましょう。3ヶ月に1回など、定期的にクリーニングすることで、ホームホワイトニングで白くなった歯をキープしやすくなります。歯科医院やクリニックにより多少異なりますが、1回3,000円ほどでできるので、メンテナンスにおすすめです。
知っておこう！ホームホワイトニングが続かない理由
ホームホワイトニングは「家でできて、歯科医院に通うより安い」という強みがありますが、続けられない人もいます。ここでは、続けられない理由をご紹介します。弱みを知っておくことで、事前に対策ができるので、商品選びの参考にしてくださいね。
理由①痛い、しみた
家で一人でやるのに、痛みがあると続けられませんよね。薬液の濃度が濃いと、歯にしみて痛みが生じてしまうことがあります。実は、これは日本の歯科医院でも、海外の未認可の薬剤を使用している場合もあるからです。痛みに配慮された配合をしていたり、海外製品を扱っていても日本の薬事法に基づいた許可をとっている歯科医院、クリニックから選ぶようにしましょう！少しでも怪しいと思ったら選ばないのが安全です。
理由②マウスピースが合わない
ホームホワイトニングは正しい頻度で継続してこそ効果があります。マウスピースをはめても、違和感があったりサイズが合わず痛かったりすると、続けることが難しいですよね。予算との兼ね合いもありますが、歯科医院やクリニックでオーダーメイドのマウスピースを作れば、自分のサイズにぴったり合うので、違和感や痛みは感じにくくなります。また、一度作ればジェルを変えても使い続けられるので、長期的に見たら出費も抑えられますよ！
理由③食事制限がつらい
ホワイトニングしていると、色の濃い食べものを避けるように言われます。好きなものが食べられずツラいと感じる人もいるでしょう。食べられるものの中で工夫して料理を楽しむことができれば一番ですが、色の濃い食べ物を食べたらすぐ歯を磨けば大丈夫！好きな食事を楽しんでください。ストレスなくホームホワイトニングを続けられるのが一番ですよ。
ホームホワイトニングを効果的な頻度で行い、白い歯をキープしよう
ホームホワイトニングは、まずは毎日続けることが大切とお話ししてきました。理想の歯の白さになれば、ホームホワイトニングの頻度を減らしていき、あとは気になった時にマウスピースを装着するだけになるので、長期的に見ると経済的です。自分のライフスタイルにうまく組み込んで、続けていきましょう。
今回ご紹介した中では「精密審美会 オパールエッセンスGo」がおすすめ。オンライン診療で、通院不要なので、忙しい方も始めやすいですよ。スマホでできるオンライン診療は無料なので、公式サイトをチェックしてみてくださいね！ホームホワイトニングで、理想の白い歯への第一歩、踏み出してみませんか？
医療ホームホワイトニングなら、短期間でより白く！しかも自宅で来院不要 [精密審美会]