ホームホワイトニング中に歯が痛くなったり歯茎が赤くなったりすることがありませんか？そんな時に使いたいおすすめの歯磨き粉を紹介します！また、ホームホワイトニングで起こる歯茎の炎症を放っておいたら歯茎が溶けて下がったりするのか？そんな気になる疑問にもお答えします！
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人気のホームホワイトニングで口内トラブル？
「ホームホワイトニング」は、歯科医院で型取りした専用のマウスピースに、処方されたホワイトニング専用の薬剤を注入して歯に装着することで黄ばんだ歯を白くするホワイトニング方法です。歯科医院に何度も通わずに自宅でできる方法なので、忙しくて医院に通えない人にも人気があります。もちろん自宅以外でも道具があればどこでも行えるので、自分のタイミングで歯を白くすることができるという点が特徴です。歯科医院で行われるオフィスホワイトニングと比べると、より手軽で、時間とコストを節約できる便利なホワイトニング方法だと言えます。
そんな人気のホームホワイトニングですが、ネットやSNSでは「歯や歯茎が痛くなった」「歯茎が炎症を起こして赤くなった」という声もちらほら聞かれます。そんな時には、ホームホワイトニング中の毎日の歯のケアに「知覚過敏に対応した歯磨き粉」を使うのがおすすめです！この記事ではそんなおすすめの歯磨き粉を紹介しています。また、こうした歯や歯茎が痛い状態を放っておいて大丈夫なのか、このままホームホワイトニングを続けていたら歯茎が溶けて下がったりしてしまわないのか。これは現在ホームホワイトニングを行っている人だけでなく、これからホームホワイトニングを始めたい人も気になりますよね。そんな疑問にもお答えしますので、ぜひ最後までお付き合いください。
ホームホワイトニングで歯や歯茎が痛くなる原因
早速、ホームホワイトニングで歯や歯茎が痛くなったり、歯茎が炎症を起こして赤くなったりする原因について見ていきましょう。その原因は大きく分けて3つあります。それぞれについて詳しく説明します。
原因① 薬剤の使用方法が適切でない
ホームホワイトニングで歯科医師から処方してもらう薬剤には、歯の着色を漂白する作用のある「過酸化尿素」や「過酸化水素」といった成分が配合されています。これらは個人が使用するために、安全性の面からオフィスホワイトニングで使用されるものよりも濃度が低く抑えられています。しかしながら劇薬であることには変わりなく、不適切な使用の仕方をすると口内トラブルに直結します。たとえば以下のような場合がそれにあたります。
- 薬剤の濃度が高い
- ホワイトニング薬剤の使用量が多い
- ホワイトニング薬剤の使用期間が長い
ホワイトニングで歯が白くなるのは薬剤による効果ですので、当然ながら、使用する薬剤の「濃度」「使用量」「使用する期間」をそれぞれアップさせると、単純にホームホワイトニングの効果は高まります。しかし一方で、これらを過剰にしてしまうと歯や歯茎、口内の粘膜にダメージを与えてしまうことになります。歯や歯茎、粘膜がダメージを受けると、知覚過敏やただれを起こしてしまいます。ホワイトニングを行う人が効果を早く得たいと焦る気持ちは自然なものです。しかし薬剤の不適切な使用は歯や歯茎の痛みなど深刻なトラブルを引き起こすことにつながるので、ホームホワイトニングは薬剤を歯科医師から指示された適切な濃度と使用量、使用期間を守って行わなくてはなりません。
原因② マウスピースが合っていない
ホームホワイトニングは専用の薬剤をマウスピースに入れ、それを歯に装着して行います。ホームホワイトニング中の歯や歯茎の痛みは、このマウスピースが原因となっている場合もあります。マウスピースを正しく装着できていなかったり、そもそもマウスピースが歯型に合っていないと、歯や歯茎がマウスピースとの接触によりダメージを受けて炎症を起こしたり血が出たりすることがあります。マウスピースには歯型に適したマウスピースと、真っ直ぐに作られたマウスピースの2つがあります。後者のマウスピースでは歯茎にマウスピースが触れるため、歯茎に刺激を与える可能性があります。もし接触によって歯や歯茎に痛みを感じている場合には、歯科医院で相談する必要があります。
原因③ 口内トラブルがある状態で始めた
ホームホワイトニングを行う前には、すでにある虫歯や歯肉炎、歯周病などの口内トラブルを治療しておくことが大切です。しかしながら、歯科医院で治療してもらうのを面倒がって怠ったり、口内トラブルがないものと自己判断してしまうとホームホワイトニング中の歯や歯茎の痛みにつながります。それでなくても初期の虫歯や症状の軽い歯周病などは見過ごされやすいものですので、ホームホワイトニングで歯や歯茎が痛くなるのはこのことを原因としているケースも多いと言われています。
以上、ホームホワイトニングで歯や歯茎が痛くなったり、歯茎が炎症を起こして赤くなったりする原因でした。こうした原因により上記のような症状が起こっていると口内の健康を害するだけでなく、ホームホワイトニングを行うこと自体が苦痛になり継続することが困難になってしまいます。これらの症状は、一般的には薬剤を適切に使用することやマウスピースを作り直すこと、また口内トラブルを治療するといった原因を根本的に改善することで解決することができます。しかしながら、口内トラブルの治療に時間がかかって症状が長引いたり、また体質によってこうした症状が出やすい人や改善しにくい人もいます。例えば歯の表側にあるエナメル質がもともと厚くなかったり、加齢などによりすり減りやひびなどのダメージがある場合などは症状が出やすく改善されにくいです。そこでおすすめなのが、ホームホワイトニング中の毎日の歯のケアに「知覚過敏に対応した歯磨き粉」を使うことです。現在ホームホワイトニングを行っている最中でこうした症状を緩和したい人、また、これからホームホワイトニングを行いたい人が症状を予防するためにもおすすめです。
ホームホワイトニングで歯や歯茎が痛いときにおすすめの歯磨き粉13選
早速、ホームホワイトニングで歯や歯茎が痛くなったり、歯茎が炎症を起こして赤くなったりするときにおすすめの「知覚過敏に対応した歯磨き粉」を紹介します。
しろえ：ホワイトニング歯磨きジェル
薬用ホワイトニング歯磨き粉【しろえ 歯磨きジェル】は和の成分にこだわった薬用ホワイトニング歯磨きジェルで、「歯にやさしいホワイトニング」を目指して開発された日本製の商品です。動物由来の成分を一切含んでおらず、シャクヤク根、アロエフェロックス葉、甘草、ドクダミなど、古来から健康のために使われている天然植物成分が12種類も配合されています。清掃材として歯にやさしい微粉末シリカを使用しており、また研磨剤、人工甘味料、合成着色料、シリコン、フッ素などが無添加となっているので低刺激で体にも優しい仕様となっています。さらにジェル状で泡立ちしないことから成分を口内のすみずみまで行き渡らせやすく、歯の裏や奥歯までしっかりと磨くことができます。歯や歯茎を労わりながらホワイトニング効果も期待できるので、知覚過敏の方のオーラルケアには最適なアイテムだと言えるでしょう。
価格
3,520円（税込み）：50g
定期購入の場合、初回1,180円、2回目以降1,760円（共に税込み）
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天然植物成分で歯にやさしいホワイトニング！【薬用 しろえ 歯磨きジェル】
口コミ評価
刺激もなく、しみる事もなくスッキリとした使い心地で気に入っています。ホワイトニング効果も少しずつあるような気がします。使い続けたいと思います。
楽天市場
色々なホワイトニング効果がある歯磨き粉を使用していますが、こちらの商品が一番、歯のくすみがとれると実感できました。以前ホワイトニングパウダーを使用しておりましたが、ジェルの方が好みです。
楽天市場
e-White：薬用ホワイトニング歯磨きジェル
自宅で簡単ホワイトニング！e-white(イーホワイト)は低刺激で本格的なセルフホワイトニングができる、日本製の歯磨きジェルです。注目の汚れ除去成分「卵殻アパタイト」を配合しており、歯を傷つけることなく着色汚れを吸着して取り除いてくれます。さらに「ポリエチレングリコール400」や「チャエキス」などの黄ばみ防止成分が歯垢の再付着を抑えて白い歯を維持してくれます。研磨剤をはじめ、漂白剤、合成界面活性剤、パラベンなど9種類の添加物が無添加だから、安全性にこだわる方にもおすすめ。さらに、保湿のために「グリチルリチン酸ジカリウム」「アロエエキス」を、また虫歯菌対策に「イソプロピルメチルフェノール」が配合されているので、口内衛生をトータルにケアする効果が期待できます。卵殻アパタイト＋無添加処方で歯と歯茎に優しく、知覚過敏の方にもおすすめの歯磨きジェルです。
価格
4,950円（税込み）：30g
定期便の場合、初回1,628円、2回目以降3,465円（共に税込み）
詳細、ご購入はこちらから↓↓
毎日思いっきり笑顔になれる歯へ！【e-white(イーホワイト)】
口コミ評価
人と接する仕事なので、普段から歯には気をつけていましたが、やっと自分にぴったりなものと出会うことができました。これ1本で歯が白くなるだけじゃなく口臭ケアもできて本当に良い！今まで使っていたものに比べて歯のツルツル感が全然違うんです！今ではもう欠かせません！
e-white.online
コハルト：はははのは
「はははのは」はメーカーが製薬会社と共同で開発した歯磨きジェルで、ホワイトニングとオーラルケアの効果にこだわった成分配合が特徴です。「ポリリン酸ナトリウム」と「メタリン酸ナトリウム」の両方の成分を中心に、パパイン由来のタンパク質に働きかける酵素、ソープナッツ由来の洗浄成分、保湿効果と口臭予防に効果的なココナッツオイルを加えた植物由来の力でホワイトニングとともに口内環境の向上にアプローチします。また発泡剤、漂白剤、研磨剤、合成界面活性剤、着色料、パラベンを使用していないので刺激も少なく安心して長く使うことができます。歯と歯茎に対して優しい低刺激なオーラルケアができるので知覚過敏の方も安心して使うことができるでしょう。
価格
3,675円（税込み）：30g
定期便の場合、初回1,980円、2回目以降2,962円（共に税込み）
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口コミ評価
無添加商品で、歯にもお身体にも、やさしくて、大変満足です！
楽天市場
歯のホワイトニングを最近よく見かけるようになっていて、一度試してみたいと思って購入しました。すすぐときに着色汚れが、結構出でいるので効いていると思います。まだ、そんなに実感は少ないですが続けて行こうと思います。
楽天市場
松風：メルサージュ ヒスケア ジェル
松風の「メルサージュ ヒスケア ジェル」は、知覚過敏に対応した歯磨き粉に求められる基本的な条件である「硝酸カリウム」「乳酸アンモニウム」「高濃度フッ素」の配合、及び「研磨剤無配合」を全て満たしている歯磨き粉です。「硝酸カリウム」と「乳酸アルミニウム」がダブルで知覚過敏を防ぎ、高濃度1,450ppmに配合された「フッ素」が虫歯予防や再石灰化に効果を発揮します。さらに研磨剤が無配合のジェルタイプなので泡立たず、長時間のブラッシングにも向いています。加えて、歯周病予防に効果のある「β-グリチルレチン酸」を配合しており、歯茎の炎症を抑えます。知覚過敏はもちろん、歯周病で歯茎が下がり始めている方にもおすすめです。
価格
1,386円（税込み）：60g
口コミ評価
知覚過敏で困ってましたがこれを使ってかなり改善されました。
楽天市場
症状の程度にもよると思いますが、私の場合は効果がありました。半月ぐらいの間冷たいものがしみて、水で口がゆすげませんでしたが、ずいぶん痛みは治まりました。
楽天市場
サンスター：GUM プロケア・ハイパーセンシティブ
サンスターの「GUM プロケア・ハイパーセンシティブ」は、知覚過敏対応の歯磨き粉に求められる「硝酸カリウム」「乳酸アンモニウム」「高濃度フッ素」の配合、及び「研磨剤無配合」を満たした優秀な歯磨き粉です。ペーストタイプであり、しっかりした歯磨き感を求めたい方にお勧めです。内容量に対する値段がやや高いことがデメリットですが、知覚過敏の症状の緩和には高い効果が期待できますので、普段使いというよりは、知覚過敏が特に酷くなった時にスポットで使用することが良いでしょう。
価格
630円（税込み）：15g
口コミ評価
知覚過敏のため、購入。香りも柔らかく、刺激に敏感になっている歯にも安心して使えました。 フッ素配合量が同量の他社製品は刺激臭があり、こちらの方が優しい味です。
楽天市場
ライオン：システマセンシティブ
ライオンの「システマセンシティブ」は、痛みの伝達を抑える「硝酸カリウム」と象牙細管を封鎖する「乳酸アルミニウム」の配合で知覚過敏の痛みを防ぎます。配合されている「フッ素」も1,450ppmと高濃度で、虫歯予防にも高い効果が期待できます。素早く口腔内に広がり細部のケアと長時間のブラッシングに適したソフトペーストタイプです。低研磨・低発泡のやさしい使い心地で、長時間のブラッシングや強い力で歯を磨いても歯へのダメージが抑えられます。細部のプラークコントロールまでしっかりサポートしてくれる歯磨き粉です。
価格
990円（税込み）：85g
口コミ評価
ずっとこちらを購入させていただいています。味もクセがなく使いやすいです。とてもいいです。
楽天市場
知覚過敏だと思うのですが…歯医者さんに行っても虫歯ではなかったので。ずっと痛かったのですがこれを使い始めたら歯の痛さがなくなりました。ありがとうございます
楽天市場
ライオン：デントヘルス 薬用ハミガキ しみるブロック
ライオンの「デントヘルス 薬用ハミガキ しみるブロック」は、「硝酸カリウム」と「乳酸アルミニウム」のダブル配合、そして高濃度「フッ素」の効果で知覚過敏の痛みを和らげるとともに、むし歯予防や再石灰化に効果的な歯磨き粉です。オリジナルな特徴としては、歯周病対策としても有効な成分が多く含まれていることです。広範囲の菌に対する殺菌効果が高く、安全性にも優れていて消毒液や化粧品、制汗剤等にも幅広く使われている「IPMP（イソプロピルメチルフェノール）」による殺菌作用と「トラネキサム酸」による抗炎症作用、この2つを高濃度で配合しており歯周病の改善も期待できます。知覚過敏と歯周病予防のどちらにも高い水準で効く歯磨き粉が欲しい方はこちらがおすすめです。
価格
635円（税込み）：28g
口コミ評価
デントヘルスを使いはじめてから歯茎にトラブルがほとんど起こらなくなり、信頼して毎回リピで使っています。
楽天市場
しみない歯磨きの中でもイチオシです。歯ぐきにも良いみたいで、健康的なピンク色になりました。
楽天市場
グラクソ・スミスクライン：「シュミテクト」シリーズ
グラクソ・スミスクラインの「シュミテクト」シリーズは、知覚過敏対応の歯磨き粉の定番として人気です。知覚過敏に加えて気になる歯の悩みによって、ホワイトニングや歯周病、トータルケアなど用途に合わせて幅広いラインナップから商品を選択できます。知覚過敏のケアもしたいけど、他にも気になっていることがある場合にはこのシリーズを探せば自分にピッタリ合ったものが見つかるでしょう。シリーズから特におすすめの2商品を紹介します。
シュミテクト コンプリートワンEX
「シュミテクト コンプリートワンEX」は知覚過敏や歯周病などに対応しており、口内環境のトータルケアができる歯磨き粉です。知覚過敏については、露出した象牙質に対して「硝酸カリウム」成分がイオンバリアを形成することで不快な痛みを防いでくれます。知覚過敏の他にも「虫歯予防」「歯周病予防」「ホワイトニング効果」「口臭予防」「口中衛生の向上」などがこの歯磨き粉1つで対応できます。
価格
725円（税込み）：90g
口コミ評価
知覚過敏用の歯磨き粉は初めて使いましたがすぐに効果がありました。これから毎日使いたいと思います。
楽天市場
シュミテクト トゥルーホワイト
「シュミテクト トゥルーホワイト」は、研磨剤不使用のホワイトニング歯磨き粉です。知覚過敏のケアに加えてホワイトニングの効果が期待でき、加えて高濃度「フッ素」配合（1450ppm）で虫歯の予防ができます。ホワイトニングについては、着色汚れや歯垢を「ポリリン酸ナトリウム」で浮かして落とします。知覚過敏の症状があり、さらにコーヒーやワイン、タバコなどを頻繁に嗜む習慣がある方に特におすすめの歯磨き粉です。
価格
630円（税込み）：80g
口コミ評価
フッ素＋研磨剤不使用＋ホワイトニングが理想でしたので最近はこれしか使用してません。しみなくなりましたしオススメです。
楽天市場
ライオン：Check-Up rootcare
ライオンの「チェックアップ ルートケア」は、歯の根元が下がって露出してしまっている方におすすめの歯磨き粉です。1450ppmの高濃度のフッ素が配合されており、虫歯でエナメル質と象牙質が溶けてしまう状態になることを防いでくれます。研磨剤無配合で、さらにジェルタイプなので、すでに露出してしまった歯の根面も優しくコーティングしてくれます。ブラッシング時にも物理的な刺激が少なく、知覚過敏の症状が強い場合にも使用しやすくなっています。
価格
670円（税込み）：90g
口コミ評価
数年来の愛用品です。研磨剤なしなので、電動歯ブラシで使用しても安心です。フッ素の高濃度配合も歯の健康のために効果を感じています。
楽天市場
知覚過敏で低刺激のものがほしかったので、大満足です。味も特に私は気になりません。
楽天市場
小林製薬： ハウメル
小林製薬の「 ハウメル」は、名前のとおりに歯の穴を埋めて知覚過敏にアプローチする歯磨き粉です。知覚過敏のしみる痛みの原因が「象牙細管」という歯の穴の部分にあることに着目し、その穴を「埋める」ことで痛みを予防します。歯の痛みの「伝達」を防ぐ成分として「硝酸カリウム」が配合されており、そして痛みの「原因」を予防する成分として「乳酸アルミニウム」が配合されています。さらに「フッ素」も配合されており、知覚過敏対策に特化した歯磨き粉となっています。
価格
498円（税込み）：100g
口コミ評価
歯ブラシが当たるとちょっとしみるような痛いような感じだった歯の根本が、気にならなくなりました。
楽天市場
知覚過敏のためにいろいろな歯磨き粉を試しましたが、これは効果が高いような気がします。
楽天市場
小林製薬：生葉 知覚過敏症状予防タイプ
小林製薬の「生葉」シリーズは、オーラルケアのポイントを「殺菌力」「抗炎症力」「浸透力」「補修力」に絞り、歯槽膿漏に対して効果的にアプローチするシリーズです。この「知覚過敏症状予防タイプ」は、薬用成分の「ヒノキチオール」などによる歯槽膿漏のケアに加えて、知覚過敏に対応した「乳酸アルミニウム」と「硝酸カリウム」を配合しています。乳酸アルミニウムがしみる原因となっている穴を塞ぎ、硝酸カリウムが神経のまわりにバリアを形成することで痛みを緩和します。知覚過敏に加えて歯槽膿漏の症状がある方に特におすすめの歯磨き粉です。
価格
910円（税込み）：100g
口コミ評価
ずっと使っていますが、知覚過敏の症状は治まっています。
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花王：クリアクリーン プレミアム センシティブ
花王の「クリアクリーン プレミアム センシティブ」は、「毎日磨くことで口元に自信をチャージする」をコンセプトに掲げるクリアクリーンシリーズの歯磨き粉のひとつで、特に知覚過敏への対策に特化したタイプです。薬用成分である「硝酸カリウム」が神経への刺激伝達をブロックすることで痛みと不快感を軽減します。歯にしみる症状が気になり始めた方に特におすすめです。
価格
865円（税込み）：100g
口コミ評価
知覚過敏、歯肉炎の痛み！歯磨きしたら不思議と痛みが消えて私は手放せない ！
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数回の使用でしみにくくなります。フッ素配合量もダントツで多いので、今後も使用していきます。
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以上、ホームホワイトニングで歯や歯茎が痛くなったり、歯茎が炎症を起こして赤くなったりしたときにおすすめの知覚過敏に対応した歯磨き粉の紹介でした。特にイチ押しなのは「しろえ」のホワイトニング歯磨きジェルです。知覚過敏による痛みを緩和しながらもホワイトニング効果が期待できるなら嬉しいですよね！口内衛生を整えながら、安心してホームホワイトニングを続けることができるでしょう。
知覚過敏に対応した歯磨き粉の選び方
さて「知覚過敏に対応した歯磨き粉」を多数紹介しました。どの歯磨き粉にも独自の特徴があり、また人によって口内トラブルも様々であることから、＋αで求める効果も違っています。そのため誰にとってもこれがナンバーワン、という歯磨き粉を決めることはできません。そこで、ここでは歯磨き粉選びの参考に、ポイントをホームホワイトニング中に起こる歯や歯茎の痛みに効果がある成分に絞って、歯磨き粉を選ぶ方法を紹介します。痛みを抑える効果の高さや、さらに研磨剤を使用していないものなど、ご自身の歯や歯茎の痛みの強さや症状なども考慮しながらチェックしてみてください。
痛みを抑える成分を配合しているもの
知覚過敏の痛みを抑える成分として特に有効なのは、硝酸カリウムと乳酸アルミニウムです。
硝酸カリウムには、カリウムイオンの働きで、歯の神経に伝わる刺激を軽減する作用があります。 これにより、知覚過敏のキーンと感じる痛みを生じにくくなります。また、この作用には即効性があると言われており、ブラッシングの際にある刺すような痛みに効果的！
乳酸アルミニウムには、加齢や歯周病などで歯茎が下がってしまった歯の、象牙質から神経まで通じている無数の小さな穴（象牙細管）をふさぐ働きがあります。象牙細管が開いている状態だと、冷たいものなどの刺激が神経にダイレクトに伝わり、知覚過敏が生じます。乳酸アルミニウムでこの穴を塞げば、知覚過敏を抑制する効果が期待できます。
エナメル質の補修効果がある「フッ素」配合のもの
フッ素は、虫歯予防のため歯科医院などで歯に塗布される成分なので、馴染みがある方が多いのではないでしょうか。
フッ素には、すり減った歯のエナメル質を補修したり、エナメル質が溶けるのを防ぐ効果があります。特に効果が高いのは、フッ素が1,450ppmの高濃度で配合されたもの。日常的に高濃度フッ素配合の歯磨き粉でエナメル質を保護しておけば、ホームホワイトニングの際に起こる歯や歯茎の痛みを予防することにつながります。また、フッ素は細菌の働きを抑え、酸の生成を防いだり、歯のダメージを補修して再石灰化する働きを促す効果もあるので、虫歯による痛みからも遠ざけてくれます。
できれば研磨剤フリーが望ましい
研磨剤とは、歯磨き粉の中の粒子状の成分で、歯の着色汚れを物理的に削り落とす効果があります。研磨剤入りの歯磨き粉を使用することで、ホームホワイトニングで白くなった歯をキレイに保てるでしょう。ただし、研磨剤が配合されている歯磨き粉を知覚過敏の症状が強い方が使うと、痛みが生じる可能性があります。そのため、知覚過敏の症状が強く出ている時は、なるべく研磨剤を配合していない歯磨き粉を選ぶのがおすすめですよ。
薬用表示・医薬部外品は期待できる効果が高い
ホームホワイトニングで起こった歯や歯茎の痛みの緩和に、高い効果を実感したい場合には、薬用や医薬部外品の表示がある知覚過敏用の歯磨き粉がおすすめです。歯磨き粉は化粧品と医薬部外品の2種類に分類されるのをご存知でしたか？
- 化粧品：ブラッシングすることで効果を発揮するもの
- 医薬部外品：それ自体に有効成分が配合されているもの
歯周病や虫歯予防のための「薬用成分」を配合しているものは「医薬部外品」に分類されます。薬用や医薬部外品の表記がある歯磨き粉を選べば、知覚過敏や虫歯予防など、配合成分のより高い効果が期待できるでしょう。歯磨き粉選びに迷ったら医薬部外品から選んでくださいね。
以上、知覚過敏に対応した歯磨き粉の選び方でした。歯や歯茎の痛みの緩和をベースに、ご自身の求める効果に応じて、ここで紹介した歯磨き粉を選んでみてください。
歯や歯茎が痛い時の歯磨き方法
ホームホワイトニングで歯や歯茎が痛くなったり、歯茎が炎症を起こして赤くなったりしたときにおすすめの「知覚過敏に対応した歯磨き粉」を紹介しましたが、このように知覚過敏に効果の高い歯磨き粉を使用しても、間違った歯磨き方法を続けていては症状は改善しません。そこで、症状を悪化させない、知覚過敏時の正しい歯磨きの方法を紹介します！
ポイントは５つあります。
- 歯ブラシの硬さは、「やわらかめ」もしくは「ふつう」を選ぶ
- 力を入れすぎず、優しく小刻みに磨く
- 歯磨き粉は多め（ヘッドの半分以上）に使用する
- 知覚過敏で痛みがある部分を最初に磨く
- 歯磨き後のうがいは最小限にとどめる
歯や歯茎の痛みがある時は、やわらかめの歯ブラシを使用して優しく磨くことを心がけましょう。歯ブラシを小刻みに磨く理由は、歯ブラシを大きく動かしてしまうと過度な力が入ってしまうためです。また歯磨き粉を多めに使い、知覚過敏の有効成分を痛みの症状が出ている部分に最初に塗ってケアすることで、より効果が得られやすくなります。そして歯磨き後のうがいはなるべく最小限にして、歯や歯茎に塗った有効成分を流さないように注意しましょう。
しかしながら、ホームホワイトニングでの歯や歯茎の痛みを「知覚過敏に対応した歯磨き粉」でケアすることには限界があります。痛みや炎症がなかなか改善しなかったり、そういった症状がさらに強まるような場合は、すみやかに歯科医院で診てもらい、原因別の知覚過敏用の処置を受けるようにしましょう。
ホームホワイトニングで歯茎が溶けて下がる？
ホームホワイトニングで歯茎が赤くなって炎症を起こしていると、痛いばかりでなく歯茎が溶けて下がるのではないかと心配になりますよね。こういった不安は多くの方がお持ちです。ここではそんな不安を解消するために、ホームホワイトニングが歯茎に与える影響の有無と、歯茎が溶けて下がったと感じられる時に考えられる原因について見ていきましょう。
ホワイトニングは「正しく行えば」歯茎に影響しない！
ホームホワイトニングで歯が白くなる仕組みは、デンタルクリニックで行われるオフィスホワイトニングと同様に、「過酸化尿素」や「過酸化水素」といった成分を含んだ専用の薬剤の作用で歯の色素を分解することによるものです。具体的には、薬剤が歯のエナメル質を保護する表面のペリクルという有機質の皮膜を取り除き、エナメル質にある細いパイプ状の穴に薬剤が入り込み、パイプの中の着色を分解しながら象牙質まで浸透していきます。こういった仕組みの複雑さから、ホームホワイトニングで歯が脆くなったり歯茎が溶けて下がるという噂もありますが、歯科医の指導通りに正しく行っていれば、歯茎にまったく悪影響はありません！しかしながら、「ホームホワイトニングで歯や歯茎が痛くなる原因」の項で説明したように、以下の場合に気を付けなくてはなりません。
- ホームホワイトニング用薬剤の使用方法が適切でない
- マウスピースが歯型に合っていない
- 口内トラブルがある状態でホームホワイトニングを始めた
このような場合には、ホームホワイトニング用の薬剤が歯茎に過剰に干渉してダメージを与え、このことで歯茎が赤くなって炎症を起こした状態が続くと歯茎が下がる可能性があります。そのため、ホームホワイトニングはくれぐれも歯科医師の指導する通りに正しく、適切に行うようにしましょう。
その他に考えられる歯茎が下がる原因は？
ホームホワイトニング用の薬剤を適切に使用していない場合以外で歯茎が下がる原因としては「歯周病」や「歯槽膿漏」が考えられます。これらの病気は歯や歯茎に大きくダメージを与えます。一般的にもこれらの病気の罹患率は高く、成人の歯茎が痩せ（溶け）て下がってしまう大きな原因となっています。また、これら歯周病や歯槽膿漏の影響で歯茎が痩せ（溶け）て下がってしまうと歯根や象牙質の露出部分が増えて、ホームホワイトニング用の薬剤を適切に使用している場合でも知覚過敏を起こしてしまうことになります。さらに、その状態でホームホワイトニングを続けていると病気によって弱っている歯茎がさらにダメージを受けて、そのことでまた歯茎が下がるといった悪循環に陥ることも考えられます。歯周病や歯槽膿漏は速やかに歯科医院で治療してもらうようにしましょう。また、歯周病や歯槽膿漏をあらかじめ予防するために、予防成分の配合された歯磨き粉を選ぶのもおすすめです。
以上となります。歯周病や歯槽膿漏で歯茎が痩せ（溶け）て下がったりすることを予防する意味でも、またホームホワイトニングを正しく行えているかを確認する意味でも、歯茎が赤くなって炎症を起こしていたりしないか常日頃から気をつけてチェックしておくようにしましょう。歯と歯茎が健康であれば、ホームホワイトニングの効果を正しく得ることができるでしょう。
歯と歯茎の痛みを取って快適なホームホワイトニングをしよう！
いかがでしたか？ここで紹介した歯磨き粉は、いずれも独自の特色があっておすすめですが、「知覚過敏への効果」と「ホームホワイトニング効果の維持」という視点からみた場合、特におすすめしたいのは薬用ホワイトニング歯磨き粉【しろえ 歯磨きジェル】です。歯や歯茎の痛みを和らげながら、安心してホームホワイトニングを続けることができるでしょう。
ホームホワイトニングを快適に行うための原則は、「適切な方法で行うこと」と「口内トラブルに速やかに対処すること」です。そして治療で抑えきれない歯や歯茎の痛みは、歯磨き粉の効果で緩和しましょう。歯や歯茎の痛みが無くなれば、ホームホワイトニングを快適に継続することができます。
