オフィスホワイトニングに通う効果的な間隔は？2回目はいつ？

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歯科医院で受けるオフィスホワイトニングは、どれくらいの間隔で通うのが最も効果的なのでしょうか。歯を削ることなく、黄ばみをなくして白く美しい状態を目指せるオフィスホワイトニング。通いたいけど、オフィスホワイトニングの効果はもちろん通う頻度や間隔、2回目や3回目はあるのかどうかによって予算も変わってくるし、気になるところですよね。この記事では、オフィスホワイトニングを検討している人向けに、通院頻度や間隔、効果の持続についてお話ししていきます。おすすめの歯科医院紹介もしていますので、ぜひ最後までお読みくださいね。

オフィスホワイトニングへ通う回数と間隔

ここでは、歯科医院やクリニックで受けられる「オフィスホワイトニング」「ホームホワイトニング」「デュアルホワイトニング」それぞれ通院の回数と間隔について説明していきます。

	オフィス	ホーム	デュアル
通う回数	2〜3回	1〜2回	3〜5回
通院する間隔	1週間おき	マウスピース完成のタイミング	1週間おき

【オフィスホワイトニング】初回から1週間ほど間隔をあけて2回目の予約を

オフィスホワイトニングは1回で目に見えて白くなる人がほとんどですが、希望する白さで安定するまで1週間おきの間隔で2〜3回通うのが理想的です。「あまり白くしたくない」「自然な白さでいい」という人は1回目のオフィスホワイトニングから1ヶ月くらいの間隔をあけて2回目を受けるといいでしょう。理想の白さで定着したら、3ヶ月間隔でメンテナンスに通うと効果が持続しやすくなります。

ちなみに、虫歯があるとホワイトニングの薬剤がしみてしまうため、ホワイトニングを受けられません。まずは虫歯治療から始まるので、通院の回数は増えてしまいます。

【ホームホワイトニング】2回目の通院はマウスピース受け取り

1回目の通院でカウンセリングと型取り、必要であればクリーニングします。マウスピースは型取り後、1週間〜2週間ほどで完成し、受け取りが必要なため2回は通院することになります。その後は自宅など好きな場所でホワイトニングできるので通院は必要ありません。歯科医院によってはマウスピースを郵送してくれるところも。その場合は1回の通院ですみますよ。

【デュアルホワイトニング】オフィスホワイトニングと同じ1週間おきに通院

まずは歯科医院でホワイトニングを行うため1週間おきに2〜3回通います。初回のホワイトニング時にマウスピースの型取りをするところがほとんどです。通っている途中でマウスピースを受け取ったら、オフィスホワイトニングの施術から24時間以上間隔を開けて、ホームホワイトニングを始めてみましょう。

ホワイトニング効果と持続期間

歯科医院に通う頻度がわかったところで、次にホワイトニング効果と持続期間について説明します。

	オフィス	ホーム	デュアル
即効性	あり	なし	あり
持続期間	3ヶ月〜1年	半年〜1年	1年〜2年

【オフィスホワイトニング】即効性があり白くなるまでの間隔が短い

オフィスホワイトニングは歯科医もしくは歯科助手が施術するので、過酸化水素や過酸化尿素など強力な薬剤が使用できます。そのため、1回でかなり白くなったと感じる人も多いでしょう。1週間の間隔で2回〜3回通うことで、理想の白さが定着します。即効性が高い分、生活環境に左右されやすく、持続期間は3ヶ月〜1年と短め。結婚式に間に合わせたいなど、スピード重視の人はオフィスホワイトニングがおすすめです。

【ホームホワイトニング】時間がかかるが効果は持続しやすい

ホームホワイトニングは医療資格のある医師や歯科助手が施術できないため、薬剤の濃度を下げる必要があります。濃度が低い分、長時間装着することが可能。薬剤の成分を時間をかけて浸透させていくことができるので、持続性が高いです。

ホームホワイトニングはオフィスホワイトニングと違い、あまり間隔をあけずに実施する必要があります。1週間に最低でも4日、できれば毎日装着することで、個人差はありますが2週間〜1ヶ月ほどで理想の白さに。効果は半年〜1年持続します。

【デュアルホワイトニング】即効性も持続性も◎

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングのいいとこ取りをしたのがデュアルホワイトニングです。歯科医院でのホワイトニングと自宅でのホワイトニングを併用するため、持続期間は1年〜2年と長め。即効性と持続性を兼ね備えた最強のホワイトニングと言えるでしょう。魅力いっぱいのデュアルホワイトニングですが、オフィスホワイトニングとホームホワイトニング両方の料金がかかるため費用は高額になります。お金をかけてとことん白くしたい人におすすめです。

オフィスホワイトニングにおすすめの歯科医院9選

オフィスホワイトニングが受けられる歯科医院は全国に多数あります。多すぎてどこを選んだらいいのかわからなくなりますよね。少なくない金額を支払うのですから、確かな技術で施術してくれる歯科医院を選びましょう。ここでは、オフィスホワイトニングで人気の歯科医院を9つご紹介していきます。

①パールホワイトニング

パールホワイトニングは、大阪にあります。肥後橋駅から徒歩4分、淀屋橋駅から徒歩10分の場所に位置するクリニックです。

施術名	値段(税込)	内容
オフィスホワイトニング ＋クリーニング	31,400円	カウンセリング（30分） クリーニング1回（30分） オフィスホワイトニング1回（60分）
オフィスホワイトニング	19,800円	カウンセリング（30分） オフィスホワイトニング1回（60分）
ホームホワイトニング	35,970円	カウンセリング（30分） ホームホワイトニング用マウスピース上下 ホームジェル12日分 コーティングペースト1本

すべての工程を女性医師が担当

パールホワイトニングは、全スタッフが歯科医師で構成された、全国でも珍しいホワイトニング専門歯科です。しかも、すべての工程を女性医師が担当するのは、関西地域では初めての取り組みなんです（パールホワイトニングの調査による）。カウンセリングから施術、そしてアフターフォローまで、一貫して歯科医師が丁寧に対応しています。ひとりひとりの口の状態を正確に判断し、負担が少なくなるような提案を行ってくれますよ。

しみにくいホワイトニング

パールホワイトニングでは、しみ止めの成分を含む薬剤を使用し、歯科医師が患者の歯の状態を確認しながら施術を進めます。ホワイトニングによる痛みは通常一過性であり、次第に収まりますが、患者の80％以上が「痛みを感じなかった」と答えているそうですよ（個人差があるため、効果や感じ方は異なります）。

食事制限がない

オフィスホワイトニングの中には食事制限がある場合もありますが、パールホワイトニングのオフィスホワイトニングでは、食事制限はありません。コーティングを行うため、ホワイトニング直後から飲食が可能です。ホワイトニング後にコーヒーやワインを楽しむことができるのです。平日も土日祝も10時から20時まで診察していますので、大阪駅周辺へのお出かけや夕食前などにも来院できます。

②スターホワイトニング

スターホワイトニングは、東京や大阪、福岡などに展開するクリニックです。手頃な価格が特徴で、いつでも1回2,750円（税込）で施術を受けられます。

施術名	値段(税込)	内容
LEDライト1回照射	2,750円	上下16～20本一括料金
LEDライト2回照射	5,500円	上下16～20本一括料金
LEDライト3回照射	8,250円	上下16～20本一括料金

1回照射が2,750円

歯科医院でしか行えない医療行為であるホワイトニングが、1回2,750円（税込）という手頃な価格で提供されています。この価格は、ホワイトニングをより身近に感じてほしいという考えから、無駄なコストを削減して実現しています。

有資格者による施術

歯科医師によって虫歯などの事前診断をしてもらった上で、歯科医または歯科衛生士によってホワイトニングされるため、安心感もありますね。

満足保証制度がある！

スターホワイトニングには、初めての方も安心の「満足保証制度」があります。初回の施術に不満がある場合、翌日までにコールセンターに連絡することで、全額返金が保証されています。保証制度があれば、ホワイトニングが初めてで効果に不安がある人も、安心して施術に臨めそうですね。

※スタンダードホワイトニングのみ対象です。

※返金保証制度はスターホワイトニング表記医院において初診時１回限り利用可能です。

③YCホワイトニング

YCホワイトニングは、大阪にあるクリニックです。梅田駅から徒歩5分の好立地！梅田に用事のある時や、仕事帰りにも通いやすいですよ。

施術名	値段(税込)	内容
BASIC -単発コース-	2,970円	8分照射 スマイルライン（前歯上下16〜20本）
ラグジュアリーホワイトニング	19,800円	15分照射×2回 スマイルライン（前歯上下16〜20本）
ホワイトニングの定額制 アベリエclub	月額15,000円	施術時間1回30～60分

オフィスホワイトニングが1回2,970円で受けられる！

過酸化水素水を用いた、1回で効果を実感しやすいオフィスホワイトニングが、1回2,970円（税込）で受けられます。1～2トーンアップするので、周りにバレずに理想の白さを目指せます。

また、1日で4～6トーンアップが期待できる、アメリカ発の最高峰ホワイトニング（ラグジュアリーホワイトニング）も用意されているので、予定などに合わせて選ぶといいでしょう。こちらは、お得な回数券があり、1回あたり最大9,800円お得になるんだとか。詳しくは、カウンセリングの時にお尋ねください！

トリートメント付き

YCホワイトニングでは、ホワイトニング後にトリートメントをしてくれます。このトリートメントは、歯の表面の傷を埋めて、つるりとキレイな歯に近づけます！また、歯に着色汚れがつきにくく、白い歯を維持しやすくなるとのことです。

ホワイトニングの定額制もある

YCホワイトニングでは、ホワイトニングの効果をお得に持続させることができる定額制プランがあります！こちらも1回目から効果を実感できます。最初は色を上げるために1週間おきの来院が勧められていますが、好きな時間に自分のペースで通院できます。施術可能な時間が広いため、忙しい方にも通いやすいでしょう。また、1回あたりの施術時間が短いため、痛みも少ないです（効果や感じ方は個人差があります）。

④ホワイトマイスター

ホワイトマイスターは、東京の表参道にあるクリニックです。2014年の開業から、累計1万人以上の方の歯を白くしてきました。

施術名	値段(税込)	内容
マイスタープラスホワイトニング(初回限定)	28,000円	初めての方限定で、低価格で【マイスタープラスホワイトニング】を受けられるシーズンメニュー
マイスターホワイトニング（2回照射）	22,000円	最新薬剤2度塗り 15分×2回照射
デュアルホワイトニング	31,000円	マイスタープラスホワイトニング ＋ホワイトニングペン/ホームホワイトニング

1回で平均8段階以上白くできる

通常のオフィスホワイトニングは、歯科医院へ何度も通わなければならないことも多いですよね。そんなお悩みに応えるため、ホワイトマイスターでは、最新のアメリカ製システムを導入し、たった一度で平均8〜10段階も歯が白くなるホワイトニングを提供しています！また、日本だけでなく、ホワイトニング先進国のアメリカの歯科大学でもホワイトニング専門資格を保有している、ベテランの歯科医師が施術を担当してくれます。

マッサージチェアでホワイトニングが受けられる

ホワイトマイスターでは、個室で、高級マッサージチェアの上でホワイトニングを受けることができます。無料のマッサージを受け、快適に眠りながら、歯が白くできるのです。他にはない心地よい環境でホワイトニングを受けられます。個室なので、男性も利用しやすいと好評です。

安心の白さ保証

ホワイトニング前後の変化が５段階以下の場合、7,500円分のホームホワイトニングセットを無料で提供してもらえます。

歯の色が変わりにくい方でも、オフィスホワイトニング後に継続して自宅でしっかりと白い歯にできるよう、変化が少ない場合には【強力ホームホワイトニングセット】がプレゼントされます。※術後の測定値が最も白い値になった場合を除く

【セット内容】

• 上下顎マウスピース
• マウスピースケース
• 高濃度ホームホワイトニング薬 ２本
• 小筆、小皿
• シェード（歯の色）見本

詳しくはホワイトマイスター　公式サイトへ！

⑤銀座デンタルホワイト

銀座デンタルホワイトは、東京にある歯科医院です。銀座・渋谷・池袋・新宿の4院を展開しています。

施術名	値段(税込)	内容
ウルトラメタリンホワイトニング12本	6,600円	所要時間30分 （+無料カウンセリング）
ウルトラメタリンホワイトニング16本	8,800円	所要時間30分 （+無料カウンセリング）
ウルトラメタリンホワイトニング20本	11,000円	所要時間30分 （+無料カウンセリング）
歯のクリーニング付 +ウルトラメタリンホワイトニング16本セット	13,200円	所要時間30分 （+無料カウンセリング）

歯科業界が注目する「ウルトラメタリンホワイトニング」

ウルトラメタリンホワイトニングは、メタリン酸を使用したホワイトニング施術です。メタリン酸は汚れを効果的に落とし、ステインや歯石の沈着を防止します。このホワイトニングは痛みが少なく、しみにくいと言われています（効果や感じ方には個人差があります）。

また、過酸化水素水のみとウルトラメタリンホワイトニングを比較した結果、ウルトラメタリンホワイトニングでは3倍白くなったとの調査結果があります（銀座デンタルホワイトの調査による）。

成分リニューアルをして、銀座デンタルホワイト史上最高のホワイトニング力を実現

銀座デンタルホワイトでは、2020年9月に成分をリニューアルしました。プラチナナノコロイド配合で、ライトの浸透がしやすくなり、漂白効果がアップ！さらに、ウルトラリン酸と分割ポリリン酸のダブル作用で、ステイン除去力アップと再着色防止効果がアップしています。

全額返金保証制度で安心

ホワイトニングは、何度でも、表示料金以外はかかりません。また、ホワイトニング初心者の方に向けて、万が一満足できなかった場合に、理由を問わず、ホワイトニング施術料金を全額返金してくれます。

※詳しくは、公式サイトよりお問い合わせください。

⑥湘南美容歯科

全国に9院、歯科・矯正歯科を展開しているクリニックです。同じグループの美容外科をご存知の方もいるかもしれませんね。

施術名	値段(税込)	内容
スタンダードホワイトニング(オフィスホワイトニング)	19,800円	10分×3回
ホームホワイトニング 追加ジェル(1本)	25,200円 3,030円	専用マウスピース ジェル2本(2週間分)
プレミアムホワイトニング（デュアルホワイトニング）	45,050円	10分×3回 ホームホワイトニング
うるつやリッチ(トリートメント)	7,800円	12本 (1本追加900円)

トリートメントとの組み合わせが人気

湘南美容歯科のオフィスホワイトニングは1回10分の照射を3回繰り返すので、かなり白くなります。ですが、やはり色戻りはしやすいため、トリートメントとの併用が人気です。「うるつやリッチ」は分割ポリリン酸を配合したトリートメントで、塗布するとツヤのある強い歯になります。ポリリン酸は食品添加物などに使われる人体に無害な成分。歯の汚れを取り除く効果以外に、歯の表面をコーティングしてステインや歯石などの付着を防ぐはたらきがあります。

トリートメントをするだけで、次にオフィスホワイトニングするまでの間隔をあけられるから経済的です！汚れがつきにくいから、虫歯の予防にもおすすめ。

初回カウンセリングで不安をなくせる

カウンセリングではオフィスホワイトニングの仕組みや薬剤などについて詳しく説明してもらえるので、不明点や不安なことはなんでも相談してみましょう。カウンセリング後に、ホワイトニングが始められるよう口腔内の検査と、汚れや歯石がある場合はクリーニングもしてもらえるのは歯医者のホワイトニングならではですよね。

モニター価格でお得にホワイトニング

湘南美容歯科では、現在オフィスホワイトニングのモニターを募集しています。モニター価格で通常より6,000円以上安くなるから、募集が終わる前に予約しましょう！施術前と施術後の口の写真提供は必要ですが、顔出しはありません。

※モニターには審査があります。詳しくは電話もしくは無料カウンセリング時に問い合わせしてみてくださいね。

⑦ホワイトエッセンス

「本物のホワイトニングをすべての人に」がコンセプト。北海道から沖縄まで、全国の歯科医院と連携しているホワイトニング専門のクリニックです。

施術名	値段(税込)	内容
オフィスホワイトニングプロ	19,900円	前歯12本の前面のみ 5分×2回
オフィスホワイトニングプロプラス	25,400円	ライトが当たる全ての範囲 5分×2回
ハイパーホワイトニングコース	118,800円	ライトが当たる全ての範囲 【1日目】 ・ホワイトニング（10分 × 3回照射） ・クリーニング（全歯対象）【2日目】 ・ホワイトニング（10分 × 3回照射） ・クリーニング（全歯対象）
ホームホワイトニング 追加ジェル(1本)	19,900円 1,980円	専用マウスピース ジェル2本(1週間分)
パーフェクトホワイトニングコース（デュアルホワイトニング）	79,000円	オフィスホワイトニングプロプラス2回 ホーム1ヶ月分 クリーニング1回

1番人気はオフィスホワイトニングプラス

人から見える部分が全部白くできるので、自信を持って笑えるようになります。理想の白さになったら、1年目は3ヶ月に1回の間隔でオフィスホワイトニングすることを推奨しています。

結婚式を目前に控えているなら、ハイパーホワイトニングでしっかり白くするのがおすすめ。1回の施術で最大限まで白く美しい状態に仕上げてくれます。

歯の芯から白くできる

ホワイトエッセンスのオフィスホワイトニングで使用する薬剤は、特許を取得した技術で製造されています。歯の表面のエナメル質だけでなく、従来のホワイトニング剤では白くできなかった象牙質の黄ばみまでアプローチ可能。目指せる白さの上限が他クリニックに比べて高く、芯から白くなるので色戻りしにくいという特徴があります。

医療機器認定を受けた照射器で安心

ホワイトエッセンスが開発した照射器「クラスⅡ」は熱ではなく光を強くすることによりホワイトニング効果を高めています。日焼けのリスクがある紫外線をほとんど出さないため、歯茎や唇が黒ずむ心配がありません。「クラスⅡ」は国の医療機器として認定を受けています。口に直接当てるものだから、国で認められたものなら安心ですね。

※医療機器承認番号：228ADBZX00020000

⑧ミュゼホワイトニング

美容脱毛サロンのミュゼプラチナムがプロデュースしたホワイトニング専門の医療機関です。全国に125院あります。

施術名	値段(税込)	内容
ポリリンホワイトニング (オフィスホワイトニング)	1本550円	ホワイトニング
ポリリントリートメント	1本220円	トリートメント

ポリリン酸Na配合の薬剤で歯に優しい

ミュゼホワイトニングの薬剤は過酸化水素の濃度を低くして歯や歯茎への刺激を抑えています。さらにポリリン酸ナトリウムを配合することで、漂白効果はそのまま、歯のコーティングで着色汚れの付着防止まで実現しました。

トリートメントと組み合わせて虫歯も防止

ホワイトニングと同時に受けられるポリリントリートメントも人気です。歯の表面の小さな傷を補修し、再石灰化を促進。ポリリン酸ナトリウムで歯をコーティングすることで、虫歯や口臭の予防の効果も期待できます。

初回限定でお試し価格がある

ミュゼホワイトニングでは、初回限定でお試し価格でホワイトニングを受けることができます。LINE会員になるとさらにお得ですよ！

⑨小室歯科　あべのハルカス診療所

大阪にある歯科医院です。カウンセリングや説明が丁寧だから、初めてホワイトニングをする人も安心して通えます。

施術名	値段(税込)	内容
オフィスホワイトニング	33,000円	施術90分
ホームホワイトニング	33,000円	専用マウスピース ジェル(2週間分)
デュアルホワイトニング	55,000円〜	オフィスホワイトニング ホームホワイトニング

ひとりひとり歯の状態と希望に合わせて薬剤を選ぶ

患者の予算や希望する治療期間、現在の歯の悩み、どのレベルまで白くなりたいかなど、丁寧にヒアリングしてくれます。どれくらいの間隔で何回くらい通えばいいかなど、オフィスホワイトニングで不安なことがあれば、何でも聞いてみましょう。歯の状態にもよりますが、希望にできる限り対応できるよう配慮してくれます。

歯や歯茎の状態に合わせて、複数ある中から薬剤をチョイスしてくれるのも嬉しいですよね。

医師は担当制

小室歯科には複数の歯科医が在籍していますが、担当制だから、一人の先生がずっと対応してくれます。歯科助手も先生ごとにチーム編成されているから、2回目に行ったら「前行った時に歯科助手さんに話したことが先生に伝わっていない」なんてことはありません。

知覚過敏の人も安心

小室歯科が採用しているホワイトニング薬剤には知覚過敏抑制剤が配合されています。しみやすい人も安心です！

オフィスホワイトニングの通院する間隔を長くするコツ

オフィスホワイトニング中に歯科医院へ通う間隔を短くしてしまう一番大きな原因はステインなどの「着色汚れ」です。同じお金をかけるなら、なるべく効果を長続きさせたいですよね。ここでは、オフィスホワイトニング中の着色汚れを防止する手段をいくつかご紹介します。

色の濃いもの、着色しやすいものを避ける

オフィスホワイトニングは即効性がある反面、色戻りもしやすいとお伝えしました。特にホワイトニング後の24時間は、薬剤の作用により歯の表面の薄い膜が剥がれて剥き出しの状態のため、着色汚れがつきやすくなっています。色の濃いもの、着色しやすいものは意識的に避けたほうがいいでしょう。着色しやすいものかどうかの判断は”白いTシャツにこぼすとシミになるもの”と覚えておくと分かりやすいですよ。

【なるべく避けた方がよい物】

• コーヒー、紅茶、日本茶
• 赤ワイン
• コーラ、ジュース類
• 色の濃い野菜・果物
• カレー
• チョコレート
• 大豆製品
• 醤油
• 味噌
• ソース
• 着色料を使用した食品
• 色つきの歯磨き粉・うがい薬　など

大豆は色が白いですが、大豆に含まれるイソフラボンはポリフェノールの一種。そのため、歯の黄ばみ汚れの原因になるんです。また、この中で着色料をたくさん使用した食べ物が一番汚れがつきやすいです。食事のコントロールをしたくない人も、ホワイトニング期間中は着色料を使った製品だけは控えるようにしてくださいね。

どうしても食べたくなったら

食べる前に水を飲んで口の中を湿らせておきましょう。歯が濡れているだけでも、着色汚れが歯につきにくくなります。さらに予防しておきたい人は、牛乳を飲んで歯の表面に膜を張っておくといいですよ。コーラやメロンソーダなど、色の濃いドリンクを飲む時はストローを使って飲むのがおすすめ。前歯の表面に直接ジュースが当たらないので、人から見える部分に着色汚れがつくのを防ぐことができます。

食べた後は口内をキレイに

色の濃いものや着色しやすい食べ物、飲み物が含まれる食事をした時は、なるべく早く歯磨きをすれば問題ありません。もし外出先などですぐに歯磨きができない状況であれば、水で口をゆすぐだけでも効果があります。とにかく着色汚れが歯に触れている時間を短くすることが大事です。

口呼吸をやめる

口の中が乾燥していると、歯に着色汚れがつきやすくなってしまいます。口を開けて呼吸するクセがある人は、唾液の分泌が抑えられ、口内が乾燥ぎみ。意識的に口を閉じ、鼻で呼吸するようにしてみましょう。

歯磨きを習慣化する

食べかすなどが歯の隙間などに残っていると、着色汚れの原因になります。食事の後は必ず歯を磨き、口の中を清潔に保つ習慣を持ちましょう。

歯ブラシは、奥歯まで磨けるようヘッドが小さめで、硬さが「ふつう」、ブラシが平らにカットされたものがおすすめです。歯磨き粉はホワイトニング用のものを使うと効果的。おすすめは「研磨剤不使用」で「フッ素配合」のもの。研磨剤は歯をツルツルにしてくれますが、同時に歯の表面に細かな傷がつきやすく、黄ばみの原因になります。フッ素はむし歯の原因菌の働きを弱め、歯から溶け出したカルシウムやリンの再石灰化を促進し、歯の表面を強化してむし歯になりにくくする成分。着色汚れの付着も防止してくれるので、ホワイトニング効果が長持ちしやすいですよ。フッ素の配合量は大人であれば950ppm以上のものを選びましょう。1,450ppmであればさらに効果が期待できますよ。

歯磨きの習慣化はオフィスホワイトニングの効果を持続させるだけでなく、虫歯の防止に繋がり、結果的に歯科医院に行くまでの間隔が長くなるから、治療費の節約にもなります。

喫煙を控える

タバコが原因で歯が黄ばむことはご存じの方が多いのではないでしょうか。タバコに含まれているタール、ニコチンは歯の着色汚れのもとになり、せっかくオフィスホワイトニングしてもすぐに色戻りしてしまい、間隔を空けずにホワイトニングすることになりかねません。喫煙は口臭や歯周病の原因でもあるため、オフィスホワイトニングされる方には向いていません。ホワイトニングの効果が長続きせず、治療で歯科医院へ行く頻度が増えてしまっては意味がないので、オフィスホワイトニングをきっかけに、吸う間隔をあけることから始めてみませんか。

長い間の習慣を断ち切ることは簡単ではありません。自分だけで禁煙するのが難しい場合は、医療機関の禁煙外来やニコチンパッチなどの禁煙を補助してくれるお薬を使うなど検討してみてもいいでしょう。

歯科医院で定期的にクリーニングする

食事に気を遣い、食後や寝る前に丁寧に歯磨きしていても、どうしても取りきれない細かい汚れは溜まっていきます。そんな時は歯科医院でクリーニングしてもらいましょう。自宅の歯磨きで落としきれなかった歯垢や、歯石も除去でき、ツルツルになりますよ。

歯医者のクリーニングは3〜4ヶ月に1回程度が目安です。ホワイトニング後、歯のざらつきや黄ばみが気になり出したら歯医者へ予約を入れましょう。定期的な歯科医院でのクリーニングは、オフィスホワイトニングで白くなった歯をキープしやすくなります。歯医者やクリニックにより多少異なりますが、1回3,000円ほどでできるので、おすすめです。

オフィスホワイトニングは適切な間隔で通い、白く輝く歯をキープしよう

いかがでしたでしょうか。オフィスホワイトニングを始めて間もない時期は、1週間おきなど間隔をつめて通う必要がありますが、白さが定着した後は3ヶ月〜1年に1回ほどに減らすことができます。オフィスホワイトニングに通う間隔を長くするためにも、日頃のオーラルケアにも力を入れてみてくださいね。

今回ご紹介した歯科医院の中で1番のおすすめは、パールホワイトニングです。すべての工程を女性歯科医師が担当する、食事制限のないホワイトニングです。オフィスホワイトニングは、短期間で歯を白くすることができます。まずは、公式サイトから来院予約をしてみましょう！歯科医師が、丁寧にカウンセリングをしてくれますよ。