オフィスホワイトニングは結局どれくらい時間をかければいいの？歯の美白で人気のオフィスホワイトニングですが、歯医者によって時間がバラバラで、どれが自分に合うのか迷いますよね。この記事では、オフィスホワイトニングの流れから、照射時間による効果の違いについてお話ししていきます。「同じ時間をかけるなら、効果が出るクリニックでオフィスホワイトニングがしたい！」という人向けに、おすすめの歯科医院もご紹介していますので、ぜひ最後までお読みくださいね。
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オフィスホワイトニングの施術時間はどのくらい？
オフィスホワイトニングの施術時間はクリニックや選ぶメニューによってさまざまで、5分で終わるものやトータルで1時間ほどのものまであります。所要時間は施術の時間にプラス1時間ほどと考えておくと安心です。例えば、ライトの照射など施術自体が5分で終わるとしても、オフィスホワイトニング初回であれば事前カウンセリングや、終わった後のアフターケアの説明などに時間がかかるため、1時間と少しは空けておいた方がいいでしょう。
オフィスホワイトニングの照射時間で効果は変わる？
答えは「YES」です。オフィスホワイトニングの薬剤は、分解されることで歯に浸透していき効果を発揮していきます。分解され、浸透する時間が長ければ長いほど、効果も高くなるという仕組みです。薬剤は、実は何もしなくてもゆっくりと分解されていくので、ホームホワイトニングや光を当てないホワイトニングでもある程度効果が出ますが、かなりの時間を要するため、1回の施術で十分に白くすることはできません。
一番効率がいいのは、ライトを当てて薬剤を活性化させ、なるべく長い時間浸透させる方法です。オフィスホワイトニング1回の施術で、5分など短い時間ではなく、10分〜20分の照射を3回以上行うメニューを選べば、浸透させる時間が長くなるので、高い効果が期待できるでしょう。
ただし、オフィスホワイトニングでもっとも多く用いられている過酸化水素は、高濃度の場合は歯にしみたり、知覚過敏を誘発する可能性があるため、長時間の使用ができません。そのため、クリニックによってはオフィスホワイトニングの薬剤の濃度を下げて浸透させる時間を確保したり、知覚過敏を抑制する成分を配合するなど工夫しています。
オフィスホワイトニングの流れと所要時間
歯医者やクリニックで受けるオフィスホワイトニングの流れを事前に知っておくと、安心して当日を迎えられますよね。虫歯の治療のようにいきなり施術するわけではなく、カウンセリングや口腔内のチェックをしてからホワイトニングするのが一般的です。歯医者や歯の状態、オフィスホワイトニングのメニューによって前後しますが、平均的な所要時間もご紹介します。
カウンセリング(約15分〜30分)
まずはオフィスホワイトニングの種類や白くなる仕組み、費用についてしっかりと説明を受けます。「こんなはずじゃなかった」「聞いてない」とならないよう、オフィスホワイトニングについて分からないことや不安なことがあれば、とにかく納得がいくまで時間をかけて確認しましょう。
口腔内のチェック(約10分)
カウンセリングと同時に口腔内のチェックを行います。これは虫歯やひどい歯周病などがなく、ホワイトニングができる状態かどうかを確認するためです。もし、虫歯や歯の亀裂などが見つかった場合は、治療が優先されるため、すぐにホワイトニングはできなくなるでしょう。また、治療歴や神経がない歯があるかどうかも確認します。神経がない歯があってもホワイトニングはできますが、通常のホワイトニングで効果が発揮できるのは、神経のある生きた歯だけです。
歯の色を確認する(約5分〜10分)
口腔内のチェックが問題なく終われば、現在の歯の色の確認が行われます。一般的に、歯の色見本である「シェードガイド」と呼ばれるものを使用しますが、クリニックによっては、写真撮影をするところも。自分の歯がどんな色で、ホワイトニング後にはどこまでの白さを目指せるのかきっちり確認しておくことが大切です。
クリーニング(約10分)
オフィスホワイトニングは、薬剤を歯の表面から浸透させて漂白することで、白くしていく施術です。歯の表面に歯石や汚れが溜まっていると薬剤が浸透しにくいため、必要に応じて歯のクリーニングを行います。見た目がキレイでも実は肉眼では見えないような汚れが付着していることもあるので、歯科医や歯科衛生士によるクリーニングはとても重要な工程です。
照射(約10分〜1時間以上)
いよいよホワイトニングです。唇には薬剤が付着しないようカバーを付け、歯茎には薬剤がしみないよう保護剤をつけます。その後、歯に薬剤を塗布し、まんべんなく塗れたら、照射開始です。ライトを照射する時間は歯科医院のメニューによって異なり、5分や20分などさまざま。
仕上げとホワイトニング後のカウンセリング(約10分〜20分)
照射が終われば、薬剤などを取り除くため再度クリーニングを行います。その後、施術前と終わった後の白さの違いをチェックし、アフターフォローなどのアドバイスを受けます。どれくらい色が変化するかについては、歯科医院のメニューや個人の歯の状態によって異なるため一概には言えません。カウンセリング時に、ご自身が選んだホワイトニングのメニューで白くなるレベルの目安を聞いておくといいでしょう。
オフィスホワイトニングに時間をかけるメリット
忙しい人でも、オフィスホワイトニングに時間を割くメリットが十分あります。どのようなものか見ていきましょう。
メリット①即効性が高い
オフィスホワイトニングの最大の魅力は短時間で効果を実感できることです。セルフホワイトニングや歯磨き粉など、歯の表面のクリーニングとは違い、内側から漂白するため歯そのものを白くすることが可能なので、選ぶメニューによっては1回で理想の白さに到達することもあります。忙しくて何度も通えない人は、即効性と持続性を兼ね備えたメニューがあるクリニックを選ぶといいですよ。
メリット②歯のプロに施術してもらえる
歯の専門家である歯科医師に施術してもらえるのはオフィスホワイトニングだけです。色ムラなく全体を均等な白さに仕上げてくれますよ。また、どこまで白くしたいか事前のカウンセリングで伝えておけば、白さを調整してもらえるのも魅力です。同じ時間をかけるなら、オフィスホワイトニングで確実に理想の白さを目指してみてはいかがでしょうか。
メリット③ホワイトスポットが目立たなくなる
ホワイトスポットとは、歯の表面にできる白い斑点です。歯の一部分が白くぼやけたようになっていたら、ホワイトスポットの可能性があります。原因は歯のエナメル質が形成される8歳になるまでに必要な栄養が不足していたり、肺炎などの病気によるもの、虫歯によるものなどと考えられています。大人になってからだと、虫歯を放置していたら虫歯菌などの強い”酸”がエナメル質を溶かしてしまいホワイトスポットになってしまうこともあります。
自宅で行うホームホワイトニングではここを避けるのは難しいですが、オフィスホワイトニングであれば、ホワイトスポットを避けて施術することが可能なため、周りの歯が白くなり、ホワイトスポットが目立たなくなるんです。
オフィスホワイトニングに時間をかけるデメリット
オフィスホワイトニングするといいことばかりでしょうか。そんなことはなく、もちろんデメリットもあります。良い面と悪い面の両方を知った上で判断してくださいね。
デメリット①色戻りしやすい
オフィスホワイトニングは短時間の施術ですぐに効果を実感できる反面、色戻りが早いと言われています。個人差やメニューによって差はありますが、オフィスホワイトニングでは3ヶ月を過ぎたあたりから徐々に色が元に戻り始め、黄ばんだりくすんだりしてくるのが一般的です。毎日の歯磨きの回数やかける時間、食べるものや喫煙習慣などにより色戻りが早まったり効果が持続しやすくなったりするので、オフィスホワイトニングは日頃のオーラルケアを見直すのにいいきっかけかもしれません。
デメリット②痛みやしみたりすることがある
オフィスホワイトニングでは、医療機関のみが取り扱いを許されている濃度の濃い薬剤を使用するため、痛みを感じたり、しみたりする人もいます。一過性のものなので、痛みが続くのはオフィスホワイトニング後24〜48時間ほどです。万一、いつまでも痛みが続く場合は、すぐに歯科医院へ連絡しましょう。最近では、しみ止めが処方されたり、薬剤にしみ止めが配合されている歯科医院もあります。どうしても不安な人は、痛みやしみに対する対応がされている歯科医院を選ぶといいですよ。
デメリット③すぐに施術できないこともある
前述の通り、オフィスホワイトニングは効果に即効性を持たせるため濃度の濃い薬剤を使用しています。治療していない虫歯があると、薬剤がしみてしまい炎症を起こす可能性があるため、すぐに施術を受けられません。その場合は先に虫歯の治療から始まるため、直近の予定に間に合わせたくても、うまくいかない可能性があります。できるだけ定期的に歯科検診を受け、虫歯のない状態にしておきましょう。
また、差し歯や神経が死んでいる歯にもホワイトニング効果がありません。神経が死んでいる歯には、ウオーキングブリーチと呼ばれる歯の漂白ができる歯科医院もあるので探してみてもいいでしょう。どうしても1日だけ差し歯を白くしたい人は、ホワイトニングマニキュアがおすすめです、差し歯にも使えるタイプを選ぶようにしてくださいね。
時間をかけても通いたいオフィスホワイトニングがある歯科医院7選
家ではなく、わざわざ時間を作ってオフィスホワイトニングに通うのだから、効果を実感したいですよね。ここでは、おすすめのオフィスホワイトニングメニューがある歯科医院、クリニックをご紹介します。どこに通おうか迷っている人は参考にしてみてくださいね。
①銀座デンタルホワイト
銀座デンタルホワイトは、東京に4院を展開するクリニックです。渋谷院・新宿院では、学割も実施しています。
銀座デンタルホワイトの価格
| メニュー | 価格 | 内容 |
| ウルトラメタリンホワイトニング | 550円 | 1本 |
| ウルトラメタリンホワイトニング | 6,600円 | 12本 |
| ウルトラメタリンホワイトニング | 8,800円 | 16本 |
| ウルトラメタリンホワイトニング | 11,000円 | 20本 |
| 歯のクリーニング付＋ウルトラメタリンホワイトニング16本セット | 13,200円 | - |
業界注目のウルトラメタリンホワイトニング
銀座デンタルホワイトでは、ウルトラメタリンホワイトニングを導入しています。ウルトラメタリンホワイトニングとは、歯科業界が注目する、メタリン酸を使用するホワイトニング方法です。メタリン酸によって歯の汚れを落とし、コーティングしてステインや歯石の沈着を防止します。傷みにくく、着色しにくいという特徴があります（効果や感じ方は個人差があります）。
銀座デンタルホワイトのメタリン酸ホワイトニングは、過酸化水素水のみの場合とステイン除去実験の結果、3倍白くなったのだそう！（銀座デンタルホワイト調べ）
成分をリニューアル
銀座デンタルホワイトでは、2020年9月に成分のリニューアルを行ないました。まず、プラチナナノコロイド配合で、ライトの光が浸透しやすくなって、漂白力がアップしています。
ウルトラリン酸と分割ポリリン酸のダブルの作用で、ステイン除去の効果もパワーアップ！さらに、コーティング効果で、ホワイトニング後の再着色を防止する効果も上がっているのです。
心地良い空間で安心して施術を受けられる
東京都内に4つのクリニックを展開している銀座デンタルホワイト。高品質で効果的なホワイトニング技術、安全性のある機器、居心地の良い洗練されたリラックス空間、心からのおもてなしでお客様のニーズに応えています。ホワイトニングは何度でも1本500円で提供していて（施術は12本～）、その他の費用（入会金、診察料、年会費など）は一切かかりません。
②スターホワイトニング
スターホワイトニングは全国に11院を展開するクリニックです。施術は歯科医師、または歯科衛生士の国家資格を持ったスタッフによってのみ行われます。
| メニュー | 価格 | 内容 |
| LEDライト1回照射 | ¥2,750 | 上下16～20本 |
| LEDライト2回照射 | ¥5,500 | 上下16～20本 |
| LEDライト3回照射 | ¥8,250 | 上下16～20本 |
| プロフェッショナルクリーニング | ¥2,750～ | 歯石取り、着色落とし、口臭ケア |
いつでも1回2,750円から！
スターホワイトニングでは、歯医者のホワイトニングが、いつでも1回2,750円から受けられます。圧倒的なコスパの良さが魅力です！
年間15万人以上の実績
スターホワイトニングは、年間15万人以上のホワイトニング施術を行ってきた実績があります。事前の診断を歯科医師が行い、施術は歯科医師または歯科衛生士が担当しますので、安全な施術が期待できます。初期の虫歯や歯周病などの問題があればお知らせしてくれるので、早期発見にもつながりますよ。
安心の満足保証制度がある！
スターホワイトニングには、初めての方も安心の、満足保証制度があります。
初回施術時に不満がある場合は、翌日までにコールセンターに連絡することで、全額返金してもらえます。最初の一歩を踏み出すのに迷っている方の、背中を押してくれる制度とも言えるでしょう。
※スタンダードホワイトニングのみ対象です。
※返金保証制度はスターホワイトニング表記医院において初診時１回限り利用可能です。
③ホワイトマイスター
ホワイトマイスターは、東京の表参道にあるクリニックです。2014年の開業から、累計1万人以上の方の歯を白くしてきました。
| メニュー | 価格 | 内容 |
| マイスタープラスホワイトニング （初回限定） | 28,000円 | 初めての方限定で、低価格で【マイスタープラスホワイトニング】を受けられるシーズンメニュー |
| マイスターホワイトニング | 22,000円 | ・最新薬剤2度塗り ・15分×2回照射 |
1回で平均8段階以上白くできる
通常のオフィスホワイトニングは、歯科医院で何度も頻繁に通わなければならないことも多いです。しかし、ホワイトマイスターでは、最新のアメリカ製システムを導入し、たった一度で平均して8〜10段階も歯が白くなるホワイトニングを提供しています。
リピーター特典あり
ホワイトマイスターには、リピーター特典があります。3回以上の通院で、回数に応じて必ず「ホワイトニングケア用品」がプレゼントされます！
また、「一回で白い歯ホワイトニング」を気に入った方には、次回のオフィスホワイトニングを良い待遇で受けられるメンテナンスホワイトニングチケットを進呈されるのだそう。気に入った場所で、こんなプレゼントがあるのは嬉しいですよね。
※メンテナンスホワイトニング：薬剤2度塗り、15分×2回照射
白さ保証で安心感バツグン
ホワイトニング前後の変化が５段階以下の場合、7,500円分のホームホワイトニングセットを無料で提供してもらえます。
歯の色が変わりにくい方でも、オフィスホワイトニング後に継続して自宅でしっかりと白い歯にできるよう、変化が少ない場合には【強力ホームホワイトニングセット】がプレゼントされます。※術後の測定値が最も白い値になった場合を除く
【セット内容】
- 上下顎マウスピース
- マウスピースケース
- 高濃度ホームホワイトニング薬 ２本
- 小筆、小皿
- シェード（歯の色）見本
④パールホワイトニング
パールホワイトニングは、大阪の肥後橋にあるホワイトニング専門のデンタルクリニックです。
| メニュー | 価格 | 内容 |
| オフィスホワイトニング | 19,800円 | ・カウンセリング（30分） ・オフィスホワイトニング1回（60分） |
| オフィスホワイトニング＋クリーニング | 34,100円 | ・カウンセリング（30分） ・クリーニング1回（30分） ・オフィスホワイトニング1回（60分） |
パールホワイトニングの無料カウンセリング予約はこちら↓↓
全工程を女性医師が担当するのは関西初
パールホワイトニングは、スタッフ全員が歯科医師というホワイトニング専門歯科です。さらに、すべての工程を女性医師が担当するのは関西初なのだそう！
カウンセリングから施術、そしてアフターフォローまで、一貫して歯科医師が担当してくれるのは安心感がありますね。ひとりひとりの口の状態を正確に判断し、負担が少なくなるような提案をしてくれますよ。
リラックスしながらホワイトニングできる空間づくり
パールホワイトニングの施術室はすべて完全な個室となっており、人目を気にせず施術が受けられます。アロマの香りやヒーリング効果のある音楽、そして大阪の都心を流れる土佐堀川の風景など、ゆったりとした時間を過ごせる空間づくりにもこだわっています。通っている方から、リラックスできると好評のようですよ！
しみにくいホワイトニング！
パールホワイトニングでは、しみ止めの成分を含む薬剤を使用し、歯科医師が患者の歯の状態を確認しながら施術を行います。
ホワイトニングによる痛みは一過性のものが一般的で、次第に収まりますが、患者のうち80％以上が「痛みを感じなかった」と答えているそうです（効果や感じ方は個人差があります）。
パールホワイトニングの公式サイトはこちら↓↓
自信溢れる笑顔を創る／ホワイトニング専門歯科パールホワイトニング
⑤YCホワイトニング
YCホワイトニングは、大阪にある歯科医院です。単発や定額制などがあり、自分に合った通い方ができるクリニックですよ。
| メニュー | 価格 | 内容 |
| ラグジュアリーホワイトニング（15分照射2回） | 19,800円 | 16～20本 |
| BASIC -単発コース-（8分照射） | 2,970円 | 16～20本 |
| ホワイトニングの定額制アベリエclub （月1回クリーニング付き） | 月額15,000円 （※月4回施術する場合、1回あたり…3,750円） | - |
大阪近辺の方は通いやすさ◎
単発の場合、2,970円からホワイトニングを受けることができる手軽さが魅力のYCホワイトニング。魅力は価格だけではありません。
平日は11時～20時まで、土日祝も10時～19時まで診療をしています。当日予約も受け入れているので、急に予定が空いた場合にも相談しやすいのが嬉しいポイントです。
トリートメント付き！
YCホワイトニングでは、ホワイトニング施術後、トリートメントによるケアを行なっています。歯表面の傷を埋めて、歯表面に汚れや着色が付きにくくなり、つるっとした白い歯をキープしやすくなるということです。
ホワイトニングの定額制もある
最新のホワイトニング技術を活かした、ホワイトニングの効果をお得に持続させられる定額制プランがあります！このホワイトニングは、1回目から効果を実感できます。最初は色を上げるために1週間おきの来院が勧められていますが、好きな時間に自分のペースで通院できますよ。
施術可能な時間が広いため、忙しい方にも通いやすいです。また、1回あたりの施術時間が短いため、痛みも少ないと言われています（効果や感じ方は個人差があります）。
⑥ティースアート
全国に12店舗展開しているホワイトニング専門のクリニックです。ホワイトニング専門だから、数種類のホワイトニング機器から最適なものが選べます。1回の通院で終わるものから数回に分けて施術するものまであるので、カウンセリングで自分に合うものがどれか聞いてみましょう。
| メニュー | 価格 | 内容 |
| ブライトホワイト | 66,000円 | 20本〜24本 照射時間20分×3回 施術時間約100分 |
| ティオンホワイトニング | 27,500円 34,100円 | 上下16本 20本 照射時間15分×3回 |
| ZOOMホワイトニング | 31,900円 | 16本〜20本 照射時間15分×3回 |
| ティースホワイトニング | 4,400円 1,100円 | 6本 1本の追加費用 |
| ルマホワイトニング | 8,800円 11,000円 1,500円 | 6本 12本 1本の追加費用 施術時間約40分 |
| マイルドホワイトニング | 16,500円 22,000円 | 上下12本 上下16本 施術時間約40分 |
| ホームホワイトニング ホワイトニングジェル | 38,500円 5,940円 | 専用マウスピース ケース 専用ポーチ しみ止め薬 約12回分 |
| LEDセルフホワイトニング | 8,580円 4,620円 13,200円 | LEDライト ホワイトニングペン(約20回分) セット価格 |
| リモートホワイトニング | 薬剤を追加購入する際のオンライン診療 |
オフィスホワイトニングに何度も時間を割きたくない人は「ブライトホワイト」
ティースアートではNASAの科学者が開発した「ブライトホワイト」の施術を受けることができます。ライトの中で一番出力の強いプラズマライトを使用しており、オフィスホワイトニング1回だけで、白さレベルが平均8〜10段階上がるという驚きの実力。
低濃度ジェルでじっくり浸透させる
オフィスホワイトニングの薬剤は高濃度であればあるほど効果が高い反面、しみてしまうため長時間使用することができません。そのため、即効性はあっても持続性に欠けるという欠点があります。ブライトホワイトのジェルは濃度15％。あえて低濃度にし、20分x3回、トータル1時間かけてしっかり薬剤を浸透させることで、1回のオフィスホワイトニングだけで理想の白さに近づき、効果も持続しやすくなるんです。
※ブライトホワイトの効果持続期間は数年間
冷却機能付きライトで熱くならない
ブライトホワイトに搭載されているライトはプラズマライトで、高温になってしまうため、通常は1回数秒しか稼働できません。ですが、冷却機能を搭載することで一定時間当て続けられるようになりました。施術中はじんわり暖かく感じるだけで痛みなどはありません。
⑦ホワイトニング東京
「来院1回で終わるホワイトニング」を提供してくれる人気の歯科医院です。
| メニュー | 価格 | 内容 |
| ホワイトスピードコース(オフィスホワイトニング) | 31,900円 | 施術90分照射時間15分×3回 |
1日で3日分の施術 来院は1回だけ！
ホワイトニング東京では、アメリカでシェアNO.1の先進システム「Zoomホワイトスピード」を導入しています。このシステムは非常に高い効果を発揮するLEDを搭載しており、従来3回に分けていたオフィスホワイトニングの施術効果をたった1日で再現できるんです！何度も通いたくない人には嬉しいですね。
来院人数2万人 実力派の医師が施術してくれる
開院から2万人以上にホワイトニングを行ってきた技術と専門知識を兼ね備えた歯科医がカウンセリング、施術してくれます。初めてで不安な人は、何でも質問してみましょう。
全額返金保証がある
ホワイトニングスピードコースには、結果に満足いかなかった場合全額返金してもらえる保証がついています。裏を返せば、それだけ腕に自信があるということですよね！施術後2週間以内に連絡すれば、全額返金か、無料で再施術か選ぶことができます。オフィスホワイトニングをしてみたいけど、効果が不安な人も安心して通えますね。
オフィスホワイトニングの持続時間を長くするコツ
貴重な時間と費用をかけるなら、オフィスホワイトニングの効果をできるだけ長くしたいですよね。オフィスホワイトニングで白くなった歯が色戻りする一番大きな原因はステインなどの「着色汚れ」です。汚れを定着させない方法をご紹介していきます。
歯磨きを習慣化する
オフィスホワイトニングの効果を持続させるには、日頃のオーラルケアに時間を割くのが一番手軽で効果的です。食べかすなどが歯の隙間などに残っていると、着色汚れの原因になるので、食事の後は必ず歯を磨き、口の中を清潔に保つ習慣を持ちましょう。
歯ブラシは、奥歯まで磨けるようヘッドが小さめで、硬さが「ふつう」、ブラシが平らにカットされたものがおすすめです。歯磨き粉はホワイトニング用のものを使うと効果的。おすすめは「研磨剤不使用」で「フッ素配合」のもの。研磨剤は歯をツルツルにしてくれますが、同時に歯の表面に細かな傷がつきやすく、黄ばみの原因になります。フッ素はむし歯の原因菌の働きを弱め、歯から溶け出したカルシウムやリンの再石灰化を促進し、歯の表面を強化してむし歯になりにくくする成分。着色汚れの付着も防止してくれるので、ホワイトニング効果が長持ちしやすいですよ。フッ素の配合量は大人であれば950ppm以上のものを選びましょう。1,450ppmであればさらに効果が期待できますよ。
歯磨きの習慣化はオフィスホワイトニング効果の持続時間を長くするだけでなく、虫歯の防止に繋がります。虫歯にならなければ歯医者に行く回数が減るから、治療費の節約にもなるのでおすすめです！
色の濃いもの、着色しやすいものを避ける
せっかくオフィスホワイトニングで歯を白くしたのに、短時間で色が戻ってしまうのは悲しいですよね。オフィスホワイトニング後の24時間は、薬剤の作用により歯の表面の薄い膜が剥がれて剥き出しの状態のため、着色汚れがつきやすくなっています。色の濃いもの、着色しやすいものは意識的に避けたほうがいいでしょう。着色しやすいものかどうかの判断は”白いTシャツにこぼすとシミになるもの”と覚えておくと分かりやすいですよ。
【なるべく避けた方がよい物】
- コーヒー、紅茶、日本茶
- 赤ワイン
- コーラ、ジュース類
- 色の濃い野菜・果物
- カレー
- チョコレート
- 大豆製品
- 醤油
- 味噌
- ソース
- 着色料を使用した食品
- 色つきの歯磨き粉・うがい薬 など
大豆は色が白いですが、大豆に含まれるイソフラボンはポリフェノールの一種。そのため、歯の黄ばみ汚れの原因になるんです。また、この中で着色料をたくさん使用した食べ物が一番汚れがつきやすいです。食事のコントロールをしたくない人も、ホワイトニング期間中は着色料を使った製品だけは控えるようにしてくださいね。
それでも食べたい時は
食べる前に水を飲んで口の中を湿らせておきましょう。歯が濡れているだけでも、着色汚れが歯につきにくくなります。さらに予防しておきたい人は、牛乳を飲んで歯の表面に膜を張っておくといいですよ。コーラやメロンソーダなど、色の濃いドリンクを飲む時はストローを使って飲むのがおすすめ。前歯の表面に直接ジュースが当たらないので、人から見える部分に着色汚れがつくのを防ぐことができます。
食後はなるべく早く口内をキレイに
色の濃いものや着色しやすい食べ物、飲み物が含まれる食事をした時は、なるべく早く歯磨きをすれば問題ありません。もし外出先などですぐに歯磨きができない状況であれば、水で口をゆすぐだけでも効果があります。とにかく着色汚れが歯に触れている時間を短くすることが、オフィスホワイトニングの効果をムダにしないコツです！
口呼吸をやめる
口の中が乾燥していると、歯に着色汚れがつきやすくなってしまいます。口を開けて呼吸するクセがある人は、唾液の分泌が抑えられ、口内が乾燥ぎみ。意識的に口を閉じ、鼻で呼吸するようにしてみましょう。
喫煙を控える
タバコが原因で歯が黄ばむことはご存じの方が多いのではないでしょうか。タバコに含まれているタール、ニコチンは歯の着色汚れのもとになり、せっかくオフィスホワイトニングしてもすぐに色戻りしてしまい、効果が長続きしにくいです。喫煙は口臭や歯周病の原因でもあるため、オフィスホワイトニングされる方には向いていません。ホワイトニングの効果が長続きせず、治療で歯科医院へ行く頻度が増えてしまっては意味がないので、オフィスホワイトニングをきっかけに、吸う本数を減らすことから始めてみませんか。
長い間の習慣を断ち切ることは簡単ではありません。自分だけで禁煙するのが難しい場合は、医療機関の禁煙外来やニコチンパッチなどの禁煙を補助してくれるお薬を使うなど検討してみてもいいでしょう。
歯科医院で定期的にクリーニングする
食事に気を遣い、食後や寝る前に丁寧に歯磨きしていても、どうしても取りきれない細かい汚れは溜まっていきます。そんな時は歯科医院でクリーニングしてもらいましょう。自宅の歯磨きで落としきれなかった歯垢や、歯石も除去でき、ツルツルになりますよ。
歯科医院のクリーニングは3〜4ヶ月に1回程度が目安です。ホワイトニング後、歯のざらつきや黄ばみが気になり出したら歯科医院へ予約を入れましょう。定期的な歯科医院でのクリーニングは、オフィスホワイトニングで白くなった歯をキープしやすくなります。歯医者やクリニックにより多少異なりますが、1回5,000円以下でできるので、おすすめです。
オフィスホワイトニングは時間をかけるほど効果も色持ちもアップできる
いかがでしたでしょうか。オフィスホワイトニングは照射時間を長くするほど結果が出やすく、1回で理想の白さに到達できる人もいます。オフィスホワイトニングで理想の白さを手に入れたら、効果が長続きするようホームケアに時間をかけてみましょう。
この記事でご紹介したクリニックの中では「銀座デンタルホワイト」が一番おすすめです。歯の本数によってオフィスホワイトニングのメニューが選べて、1回の施術はじっくり時間をかけて照射を行います。まずは公式サイトから、無料カウンセリング予約をしてみましょう！オフィスホワイトニングで白く輝く歯を手に入れて、笑顔でいられる時間を増やしてみませんか？
