「安全で効果が高いホワイトニングがしたい」そんな思いに応えるのがマウスウォッシュを使ったセルフホワイトニングです。意外と知られていないマウスウォッシュの活用法を教えます！さらに、これからホワイトニングを始める方におすすめしたいマウスウォッシュをランキングで紹介します！ぜひ最後までお読みください。
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セルフホワイトニングにはマウスウォッシュ！
白くキレイな歯、憧れますよね。でも、ホワイトニングを受けるためにクリニックやサロンへ通う時間がなかったり、あまり費用をかけたくない方も多いもの。そこで人気なのが、自宅で行うセルフホワイトニングです。一般的に、自宅するセルフホワイトニングには、専用の歯磨き粉やジェル、LEDライトなどが使われることが多く、マウスウォッシュが一番に思い浮かぶ人は少ないでしょう。ですが、マウスウォッシュはホワイトニングを安く安全かつ効率的に行うことができる、裏ワザ的なアイテムなのです！ここでは、マウスウォッシュが本当にホワイトニングに有効でおすすめなのか、詳しく解説していきます！
マウスウォッシュについて詳しく知ろう！
「マウスウォッシュ」とは、簡単に言えば液状のオーラルケアアイテムです。水と同じぐらい粘度が低いため、口内のすみずみまで配合成分を行き渡らせられることが特長です。「マウスウォッシュ」と一括りにしてしまっていますが、マウスウォッシュには液体歯磨きと洗口液の2種類があります。それぞれ使用方法や役割が違いますが、一般的にはどちらもマウスウォッシュとして扱われているため、少々紛らわしくなっています。
液体歯磨きと呼ばれるマウスウォッシュは、それ自体にホワイトニング効果があります。それに対して、洗口液に分類されるマウスウォッシュは、ホワイトニングの補助効果があります。価格はいずれも数百円から高くても数千円程度で手に入ります。それぞれについて見ていきましょう。
「液体歯磨き」➤ホワイトニング自体に効果がある！
「液体歯磨き」はブラッシングをすることでホワイトニング効果を発揮するマウスウォッシュです。そのため、ブラッシングの前に少量を口に含み、口内に行き渡らせてから吐き出し、その後ブラッシングを行います。研磨剤や発泡剤が無配合のものが多く、ポリリン酸ナトリウムやポリエチレングリコールなどの成分で歯の汚れを分解して効果的に除去していきます。低刺激で歯や歯茎を傷つけるリスクが低いため、刺激に敏感な方や知覚過敏の方、また電動歯ブラシを使用している方などにもおすすめですよ。さらに、フッ素など虫歯や歯周病を防ぐ効果がある成分を含んでいることも多く、ホワイトニングだけでなく歯やお口のトータルケアが期待できる商品もあります。
「洗口液」➤ホワイトニングの補助に効果がある！
「洗口液」は、すすぐことで口内の食べかすやネバツキなどを洗い流し、口内トラブルを予防するマウスウォッシュです。主に食後や歯磨きの後、就寝前の使用が推奨されています。薬用成分が配合されている場合が多いので、使用後に水で口をゆすぐ必要はありません。洗口液としてのマウスウォッシュには、以下のようにホワイトニングを補助する効果があります。
ダメージを受けた口内を守る
ホワイトニングを行った後は、歯や歯茎、粘膜などが薬剤の成分やブラッシングによってダメージを受けて弱っており、虫歯や歯周病になりやすくなっています。万が一こういった疾患に罹ると歯や歯茎の色が変色することもあり、せっかくのホワイトニングが台無しになってしまいかねません。洗口液のマウスウォッシュは口内をすみずみまで衛生的に保ち、ホワイトニング後のダメージを受けた口内を虫歯や歯周病から守る役割を果たしてくれます。
歯に汚れが再付着することを防ぐ
ホワイトニングは歯の黄ばみの原因となっている着色汚れを分解して取り除くことで歯を白くしています。歯の着色汚れは飲食物に含まれる色素や、コーヒーやタバコなどといった嗜好品に含まれる成分が主な原因となっています。洗口液のマウスウォッシュを食後や嗜好品を口にした後に使用することで色素や黄ばみのもととなる成分を洗い流し、ホワイトニング後の歯が再着色することを防ぐことができます。
歯に歯垢が沈着することを防ぐ
歯垢（プラーク）とは、歯に残った食べ物の残りかすに付着した細菌が繁殖してかたまったものを言います。ホワイトニングを歯の表面に歯垢や歯石が残ったままの状態で行うと、有効成分の作用が部分的に阻害されてしまうことになり、その結果、ホワイトニング後の歯に色ムラが生じたり、磨き残しの多い歯だけが黄ばんだままになったりしてしまいます。洗口液のマウスウォッシュをホワイトニングの最中に使用することで有効成分の効果を均等に発揮させてくれます。
液体歯磨き＋洗口液の使い分けで効果倍増！
マウスウォッシュとしてまとめられている「液体歯磨き」と「洗口液」では使い方も使う目的も違っています。ホワイトニング効果の面からそれぞれの役割を整理すると、以下のようになります。
- 液体歯磨き：ブラッシングとの併用で歯の着色汚れを取り除いてキレイにする
- 洗口液：キレイになった歯の健康を維持する
セルフホワイトニングに使用するなら「液体歯磨き」と「洗口液」の2種類のマウスウォッシュを併用したり、使い分けたりすることで高い効果を得られるでしょう。また、マウスウォッシュはどちらの種類にも口内衛生や口臭予防に効果のある成分が含まれているので、ホワイトニングだけでなく日常的なオーラルケアにも効果的と言えます。さらに、研磨剤を始めとした刺激物を含まないことから安全性が高く、お値段も手頃、ホワイトニングだけでなくお口のトータルケアまでできてしまう。セルフホワイトニングにはマウスウォッシュが断然おすすめなんです！
おすすめ「液体歯磨き」ランキング！
ホワイトニングにはマウスウォッシュが効果的だとわかっていただけたかと思います。ここからは、効果が期待できる「液体歯磨き」タイプのマウスウォッシュをランキングで紹介します。「液体歯磨き」タイプはなんといってもホワイトニング効果の高さが重要です。成分にこだわった商品をご紹介していきますので、お探しの方はぜひ参考にしてくださいね。
1位 9LIFE：ミルクリアウォッシュ
「9LIFE」はメンズコスメを手がけるトルーク製薬が展開するオーラルケアブランドです。「ミルクリアウォッシュ」は、口臭ケアとホワイトニングにこだわった注目のアイテム。X（旧Twitter）やInstagramでもたびたび話題になっています。人気の秘密はダブルで配合された有効成分です。粘膜の炎症を和らげる働きのあるアラントインと、口臭の原因菌を殺菌する働きのあるシメン-5-オール。この2つの成分が、蓄積した汚れにアプローチして、口内衛生を整え、すっきりキレイに。さらに、ドクダミを始めとした和漢成分を8種類も配合しており、口内衛生の維持を自然由来の力でサポート！また、国内工場で製造しているので品質も安心です。日々のブラッシングと同時に使うことで、口内や舌の洗浄、歯周病予防、虫歯予防、ホワイトニングまでトータルにケアできる優れものです！
価格
5,990円（税込）／270ml
定期便なら、初回990円／2回目以降は2個セット7,260円（税込）
口コミ評価
他商品でも「汚れが見えるマウスウォッシュ」を利用したことがあるのですが、他商品より口内の汚れが出た気がします。少し甘みがあり、ほどよい爽快感もあり、個人的には使いやすそうだなと感じました。すすいだ後も口の中がスッキリした感覚が好きだったので、リピートさせて頂きたいと思います。ミルクリアウォッシュの中身はすごく気に入っているのですが、欲を言えば、マウスウォッシュ袋は、もう少し小さい方がすすぎやすいかもしれません。専用カップに入れる際に零さないかドキドキしました
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口の中がすっきりする感じがいいです！毎日コーヒーを飲むので歯の黄ばみも気になっていましたが少しずつ白くなっている気がします！今まで使ってきたマウスウォッシュの中では一番良いかも…
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2位 ソーシャルテック：ブレスマイルウォッシュ
「BRESMILE」は通販サイトでもランキング上位の常連である人気オーラルケアブランドです。テレビや雑誌でもよく取り上げられており、口臭エチケットサプリやホワイトニング歯みがき粉など数々のヒット商品を生み出しています。「ブレスマイルウォッシュ」は、口に含んでゆすぐだけで口臭や歯周病を防ぎ、ブラッシングと併用することで歯のホワイトニングが行えるアイテムです。炎症を抑えるアラントイン、口腔内の雑菌を殺菌し口臭を防ぐシメン-5-オール、タバコのヤニなどを溶解して除去するポリエチレングリコールの3つの有効成分を配合。この有効成分の働きで、普通の歯磨きだけでは落とすのが困難なタンパク汚れを徹底的に除去してくれます。また、漂白剤をはじめ合成着色料、硫酸系界面活性剤、合成酸化防止剤などが不使用なので、刺激が苦手な方も安心して使うことができるでしょう。ホワイトニングだけでなく、人と会う前や食後のエチケットなど、様々に活用できるおすすめのマウスウォッシュです！
価格
6,530円（税込）／270ml
定期便の場合、初回980円／2回目以降は2袋セット7,480円（税込）
口コミ評価
口の中がとてもスッキリします。気になる口臭予防も期待出来ると思います。まだ数日の使用なのでホワイトニングの効果は不明ですが、口臭予防だけでも効果大なので続けたいと思います。
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口に含んで吐き出した際に商品説明にあったような茶色い汚れが本当にでてきて驚きました。刺激がなく磨いたあとすっきりするので気に入っています。ただ、袋タイプの容器から付属の小さいカップに液体を入れるのが私には難しかったです。
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3位 ピエラス：プロポリンス デンタルホワイトニング
ピエラスの「プロポリンス デンタルホワイトニング」は歯の表面にこびりついた色素の沈着汚れを「炭酸水素Na」と「フィチン酸」のダブルの効能で浮かせて、ブラッシングとの併用できれいに落とす液体歯磨きです。コーヒーや紅茶のステインを始め、タバコのヤニにも効果が期待できます。独自の特徴として、抗菌成分である「プロポリスエキス」が配合されているため、ホワイトニング後の口臭や虫歯の予防にも効果が期待できます。安全に白い歯を目指しながら、同時に口内環境を守り、さらに口臭エチケット対策を行うことができる優れたアイテムです。値段もお手頃で気軽に購入することができる点もポイントです。
価格
770円（税込）／600ml
口コミ評価
使い終わったあとの感覚は歯医者さんに行ってフッ素を塗ってもらったみたいにスッキリしました。
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娘に勧められて、値段もお手頃だし...と思い、購入しました。辛くないし、ピリピリもしないので、とても使いやすいです。口の中がスッキリします。ありがとうございます。また注文したいです。
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4位 WHITH WHITE：ホワイトニングマウスウォッシュ
「WHITH WHITE」のマウスウォッシュは、製品の製造から出荷、販売までの全てを国内で行っています。落ちた着色汚れが目で確認できるため、効果が分かりやすいという特徴があります。口に含みながらブラッシングすることで、コーヒーや紅茶によるステインからタバコのヤニ汚れまで、しっかりと落としてくれます。また、合成着色料や石油系界面活性剤、酸化防止剤などの添加物を使用していないので、歯や身体に優しい製品ですよ。使い心地にもこだわっており、キシリトールのほのかな甘味のあるフレーバーで使用後も口内がピリピリせず、快適なセルフホワイトニングが行えます。
価格
2,000円（税込）／300ml
口コミ評価
洗浄力を期待してアルコール入りにしましたが、特にピリピリせずに使いやすいです。歯磨きと合わせて白くなるまで継続してみます。
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目に見えるため、すごくスッキリした気分になります。味はイソジンを薄めたような感じかな。口を濯ぐのが楽しみで毎日続けられそうです。
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5位 ディエム：ボタニカルマウスウォッシュ
ディエムの「ボタニカルマウスウォッシュ」は天然由来成分のみを使用して安全なホワイトニングと口内環境を整えることを目指す液体歯磨きです。植物由来の薬用成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合しており、口臭や歯茎の炎症、歯周炎を予防してくれます。また、身体への優しさを考えて合成界面活性剤や合成甘味料、合成防腐剤などの添加物を使用していません。さらに、ローズマリーエキスやオウゴンエキスなどの10種類の植物美容エキスの働きで、口内を保湿して嫌なネバツキやパサつきを長時間防ぎます。メントールとエタノールの配分が調整されているので、刺激の強い使用感が苦手な人にも使いやすい仕様となっています。
価格
2,800円（税込）／500ml
口コミ評価
程よいスースーする感覚で、刺激的すぎないのが良いです。もう少し薄めやすければもっとよかったです。
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すごく良い！口臭が気になってましたが、通常のマウスウォッシュは添加物なのか後味が何度すすいでも気持ち悪く、その後のお茶も飲むのも引け目を感じるほどでした。娘に臭うと言われ必死に探してたどり着いたマウスウォッシュ。嫌な後味もなく、刺激も少なく、スッキリ快適です！ずっと使用したいです
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6位 リジェンティス：薬用ポリリンデンタルリンスEX-W
リジェンティス「薬用ポリリンデンタルリンスEX-W」は、テレビ通販で発売が開始されて以降、累計販売400万本を突破しているロングセラーブランド「薬用ポリリンシリーズ」の液体歯磨きです。ホワイトニング有効成分「EXポリリン酸」が歯を傷つけず効率的に汚れを除去＆コーティングして、新たな汚れを付きにくくします。また、虫歯や歯周病、口臭予防のための有効成分「塩化セチルピリジニウム」「グリチルリチン酸ジカリウム」に加えて保湿成分も多数配合しており、口内を清潔に保ち様々なトラブルを予防します。ノンアルコールタイプなので、刺激が苦手な方やお子さんも安心して使うことができます。
価格
2,940円（税込み）／500ml
口コミ評価
リキッドタイプなので使い易い。これを使い始めて歯茎が腫れることが少なくなりました。
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口に含んで濯ぐだけで歯がツルツルします。その後ブラッシングします。ペーストより綺麗になる感じがするし、時短。
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ホワイトニングを助ける「洗口液」ランキング！
続いて、ホワイトニングの補助にすぐれた効果を発揮する「洗口液」タイプのマウスウォッシュをランキングで紹介します。洗口液は成分へのこだわりよりも、基本的な殺菌・洗浄性能の高さが重要ですので市販・通販の別なく選んで順位を付けました。
1位 サンスター：Ora2me ブレス＆ステインクリアマウスウォッシュ
「Ora2（オーラツー）」は、女性の「美しさ」と「自分らしさ」のために役立つ製品と情報を提供することを目指す「サンスター」のオーラルケアブランドです。口臭予防のために「オドリコソウエキス」「シクロデキストリン」を配合しており、嫌なニオイのもととなるプラークを吸着・除去し、洗浄剤である「ラウリル硫酸Na」がステインのもととなる着色汚れを洗い流します。さらに「スルホコハク酸（C12-14）パレス-2Na」が歯をコーティングしてキレイになった歯にステインが再付着することを防ぎます。口内のすみずみまでケアすることができるので、ホワイトニングと併用するマウスウォッシュとしても最適なアイテムです。こちらはノンアルコールタイプで、ハーブが爽やかに香るナチュラルミントのフレーバー付きです。
価格
466円（税込み）／460ml
口コミ評価
今まで低刺激をうたったマウスウォッシュをいくつか使用しましたが、この商品が一番刺激が少なく使い易かったです。味も香りもよく、使ったあとの歯のツルツルが長時間持続します。また、大容量のものは洗面台の場所をとるのでこのくらいの容量が丁度いいです。リピート決定です！
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最近のお気に入りです！ミントの強いスースーした感じが苦手なのですが、これは程よいサッパリ感なので、外出前や帰宅後に使っています！ただ、すぐになくなってしまうところと、注いだ時に、こぼれてボトルがベタベタしてしまうところだけが残念なところ。。
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2位 リステリン：クールミント
「リステリン」といえばアメリカの世界的企業「ジョンソン・エンド・ジョンソン」のマウスウォッシュブランドです。製薬や医療機器、ヘルスケア関連製品で圧倒的なシェアを占める企業が開発しているだけあり、海外での知名度や販売実績もずば抜けています。独自に配合された4つの有効成分「チモール」「1,8-シネオール」「L-メントール」「サリチル酸メチル」が歯に残った雑菌を効果的に殺菌し、歯垢の沈着や歯肉炎、口臭をしっかり予防してくれます。このクールミントフレーバーは強い爽快感が得られることから人気も高く、使用後も長時間にわたって口内のスッキリ感を保ちます。口コミ評価も安定して高く、市販でも通販でも最も売れているマウスウォッシュのひとつなので、ホワイトニングと併用するアイテムとしても最適です。
価格
550円（税込み）／500ml
口コミ評価
毎食後と歯磨き後に使用してます。元々口内炎に悩まされていたのですが、リステリンを常用するようになって、ほとんど口内炎の症状が出ていません。口内炎で苦労されてる方には試してほしいです。
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口の中がスッキリします！朝から爽快感に包まれます。気持ちの良い一日が始まったと気がつかせてくれる、そんな商品なのでもちろんリピしてます。
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3位 ライオン：クリニカ アドバンテージ デンタルリンス
ライオンのオーラルケアブランド「クリニカ」は幅広い年齢層をターゲットとした使い易さに優れたマウスウォッシュです。この「アドバンテージ デンタルリンス」は2つの殺菌成分「塩化セチルピリジニウム」と「塩化ベンゼトニウム」が口内のすみずみまで行き渡り、虫歯の原因菌の増殖をしっかり抑制します。さらにコーティング剤である「グリセロリン酸カルシウム」が、2つの殺菌成分を歯の表面に吸着させるので抗菌効果を長時間にわたって発揮することができ、虫歯や歯肉炎、口臭を効果的に防いでくれます。アルコール配合の「すっきりタイプ」とノンアルコールの「低刺激タイプ」から好みに応じて選ぶことができ、ターゲット層の広さと相まってホワイトニングのフォローに使えるマウスウォッシュとしては非常に使い勝手のいいアイテムだと言えます。
価格
660円（税込み）／900ml
口コミ評価
アルコール成分が含まれているので、爽快感は否応なく感じます。その分、知覚過敏の人には刺激が強いかもしれません。1番の効果的な使い方は夜歯磨き後にこの商品を使うのがいいのでしょうが、朝・昼でも使った方がより効果はあると思います。
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食事の後の口臭が気になり使い始めました。今では習慣になり、職場でも使っています。アルコールタイプがスッキリして私は好きです。
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4位 ウエルテック：コンクールF 薬用マウスウォッシュ
「コンクール」はデンタルケアにこだわる方には有名な洗口液ですよね。歯科医院や歯科関係の大学病院などにおいて「コンクールブランド」を幅広く展開している「ウェルテック株式会社」の代表製品です。歯科でのシェアはNo.1となっており、予防歯科において高い評価を得ています。殺菌効果の高い「グルコン酸クロルヘキシジン」を0.05％配合しており、虫歯や歯周病をはじめ、歯肉炎、歯槽膿漏、口臭の防止にも有効です。歯科専売品となっていますが、薬局や通販でも買うことができます。効果の高い成分が配合されているため味は期待できないと思われがちですが、「緑茶抽出液」と「l-メントール」を配合しているので口当たりもよく、また後口もスッキリしています。マウスウォッシュとしては珍しい水に薄めて使うタイプなので、一本100mⅼで最大700回程度まで使用することができて大変経済的です。どちらかといえば薬剤的なマウスウォッシュですが、もともと歯科専売品であることからもホワイトニングと併用することで得られる効果は確かだと言えるでしょう。
価格
998円（税込み）／100ml
口コミ評価
使用する濃さにもよりますが、そのまま使える洗浄液よりも私の場合コスパが良く、すっきり感も持続する感じです。1回に5滴を少量の水で薄めて使用しています。小さいので旅行にも携行しています。
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今まではマッシュウォッシュ液を使用していましたが、試しに購入。100mlのボトルより経済的なので、こちらを購入しました。歯医者さんのお薦めだけあって、刺激も少なく朝起きても口内は気持ちいいです。
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5位 サンスター：GUM（ガム）ナイトケア
GUM（ガム）は口腔と健康、そしてビューティーケアに関する消費財事業を世界的に展開しているサンスターのオーラルケアブランドです。このマウスウォッシュは就寝前に使用することを想定して作られていますが、もちろん普段使いとしても十分に効果が得られます。薬用成分の「塩化セチルピリジニウム」が歯の表面を長時間コートし、さらにトラブルの原因菌を殺菌することで歯肉炎、口臭、歯垢の付着を防ぎます。また、抗出血・抗アレルギー・抗炎症反応効果のある薬用成分「トラネキサム酸」が配合されており、歯茎からの出血を防いでくれます。歯茎のダメージケアに対応しているので、刺激に弱い方や知覚過敏の症状がある方のホワイトニングのフォローにも向いているマウスウォッシュと言えるでしょう。またノンアルコールタイプなのでアルコール系の刺激が苦手な方にもおすすめです。マイルドな使用感のナイトハーブのフレーバーなので、その名の通り寝る前に使っても睡眠をジャマすることがありません。
価格
1,038円（税込み）／900mⅼ
口コミ評価
何時から使い始めたか覚えていないが、今では無くてはならないアイテムになりました。歳と共に、起床時の『口の粘り・口臭』が気になり使い始め購入。効果、特に『粘り』ははっきりわかる程軽減したので使い続けています。ナイトケアだけど朝晩歯磨き後使用しています。
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ここ２年くらい、毎晩かかさず使用しています。この商品を使うか使わないかで、朝起きた時の口の中のさらさら具合が大違いです。虫歯や歯周病にも悩まされることはなく、健康な口内環境をキープできていると感じます。欲を言えば、もう少し内容量を増やしてくれると嬉しいです。
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以上、自宅でのセルフホワイトニングにおすすめの「液体歯磨き」と、ホワイトニングと併用することでその効果を補助する「洗口液」に分けて、2種類のマウスウォッシュをそれぞれ紹介しました。なかでもイチオシは、トルーク製薬の「ミルクリアウォッシュ」です。ホワイトニングだけでなく、口内衛生をトータルに整える効果が期待できるから、日常的なオーラルケアに最適です。マウスウォッシュを使ったセルフホワイトニングを始めたい方は、ぜひチェックしてみてください。
マウスウォッシュを100％使いこなそう！
いかがでしたか？この記事では、安全で効果が高いホワイトニングをする方法として、マウスウォッシュを使ったセルフホワイトニングを紹介しました。さらにこれからホワイトニングを始める方におすすめしたいマウスウォッシュをランキングで紹介しました。マウスウォッシュのポイントを簡単にまとめましたので、今一度確認しておきましょう！
- マウスウォッシュには「液体歯磨き」と「洗口液」の2種類がある
- 「液体歯磨き」はそれ自体にホワイトニング効果がある
- 「洗口液」はホワイトニングの補助効果がある
- いずれも成分の安全性が高くてさらに価格もリーズナブル
こうして見てみると、マウスウォッシュがいかに優れたデンタルケア・オーラルケアアイテムなのかがわかりますね！ホワイトニングはもちろん、日々のケアやエチケット対策など、マウスウォッシュはあらゆるシーンに対応した万能選手なのです。せっかくなら100％活用しましょう！自分に合ったマウスウォッシュをお探しなら「ミルクリアウォッシュ」をぜひチェックしてみてください。1本でお口のトータルケアが叶いますよ！マウスウォッシュで、自宅で手軽にホワイトニングを始めましょう！
